Os doentes com espondilose cervical precisam de uma boa posição de sono, pelo que a altura da almofada é muito importante. A altura actual da almofada está no intervalo normal de 5-12cm, e a almofada está melhor posicionada na zona cervical occipital, evitando a parte superior da cabeça e ombros. Uma almofada demasiado alta ou demasiado baixa também tem um grande impacto no pescoço, pois a cabeça e o pescoço têm uma curva fisiológica normal, ou seja, a coluna cervical é ligeiramente convexa. Esta curva fisiológica não só assegura o equilíbrio dos músculos externos da coluna cervical, mas também desempenha um papel importante na manutenção da anatomia fisiológica do canal raquidiano. Assim, uma almofada demasiado baixa pode ter um efeito prejudicial sobre os músculos cervicais, ligamentos, cápsula articular, medula espinal, raízes nervosas e vértebras, tal como uma almofada demasiado alta. Independentemente da posição de sono, a altura da almofada deve ser capaz de manter a curvatura normal das vértebras cervicais. Deve fazer com que o adormecido se sinta confortável, a fim de alcançar o objectivo de relaxar os músculos de todo o corpo, eliminando facilmente a fadiga e ajustando o estado fisiológico das articulações. Uma almofada com a altura certa e a melhor posição pode parecer irrelevante, mas as pessoas precisam de dormir sobre ela 1/3 do tempo. Os doentes com espondilose cervical precisam de uma almofada de boa qualidade e da melhor posição na almofada cervical para melhorar ou evitar o desenvolvimento futuro da espondilose cervical.