A investigação revelou que 65-90% de todas as doenças humanas estão relacionadas com sentimentos de depressão psicológica. 85% das pessoas idosas têm mais ou menos diferentes graus de problemas psicológicos. Para as pessoas idosas, as emoções do envelhecimento são um aspeto importante na formação da depressão psicológica. A emoção do envelhecimento é uma reação psico-neurológica especial dos idosos a várias mudanças, que varia de pessoa para pessoa e é complexa e variável. Interfere seriamente e prejudica as funções fisiológicas dos idosos e a sua capacidade de prevenir doenças, e afecta as funções dos sistemas nervoso, imunitário, endócrino e outros, acelerando assim a ocorrência e o desenvolvimento do envelhecimento e das doenças relacionadas com a idade. I. Há três factores gerais que afectam a saúde mental dos idosos. 1. envelhecimento e doença: após os 60 anos de idade, uma série de alterações degenerativas fisiológicas e psicológicas será induzida, e a força física e a memória diminuirão gradualmente. Esta alteração normal do envelhecimento faz com que as pessoas idosas se sintam inevitavelmente “sobrecarregadas” e provoca algum desconforto físico e dor. As pessoas mais velhas, em particular, podem até procurar medicação por medo de estarem a “morrer”. Quando ao processo de envelhecimento se juntam as doenças, alguns idosos podem ficar tristes, preocupados e receosos. 2. traumas mentais: após a reforma, os idosos enfrentam várias mudanças inevitáveis, como a morte de um companheiro ou amigo, o envelhecimento físico e a deterioração da saúde. O trauma tem um impacto significativo na qualidade de vida, na saúde e no resultado das doenças, e alguns idosos ficam presos à dor e ao luto, o que pode ser prejudicial para a sua saúde ao longo do tempo. 3) Alterações ambientais: As mais comuns são as alterações súbitas do ambiente e o impacto das relações sociais e familiares, às quais os idosos muitas vezes não se adaptam facilmente, acelerando assim o processo de envelhecimento. Como é que os idosos podem manter um bom estado de espírito e de corpo? 1) Ter uma mente aberta e estar satisfeito com o que se tem. Na prática médica a longo prazo, verificou-se que os idosos que vivem uma vida longa são frequentemente alegres, entusiastas e compreensivos. 2 – Enfrentar a realidade e libertar-se das ideias erradas. As pessoas idosas devem corrigir a sua mentalidade e aceitar a realidade. Independentemente das dificuldades que encontrem, devem ter uma atitude realista e positiva perante a vida, cuidar de si próprias, aliviar-se e tentar manter um equilíbrio psicológico. As pessoas idosas devem participar ativa e moderadamente em actividades sociais e desenvolver uma vasta gama de passatempos e interesses. À medida que as pessoas envelhecem e têm mais tempo livre, podem aproveitar esta oportunidade para aprender mais, cultivar uma variedade de interesses e passatempos para cultivar o seu temperamento, lidar com todos os aspectos das relações interpessoais e divertir-se com a multidão e gostar de ser “ouriços”. 3) Fazer amigos e falar frequentemente. Os idosos deparam-se inevitavelmente com coisas desagradáveis, muitas vezes na alma gémea dos amigos para desabafar a sua frustração, conforto mútuo, troca de antigos melancólicos, ajuda a aliviar o estado de espírito, desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio mental.