A primeira coisa a fazer é manter uma postura e mobilidade normais na sua vida diária, evitando períodos prolongados de imobilidade numa só postura, caminhando numa posição sentada e de pé. Eliminar nervosismo, ansiedade, depressão e medo; parar de fumar e beber; e fazer pausas regulares para descansar e descansar e exercício médico e físico. 3, compreender o papel dos medicamentos e dos efeitos secundários aprender a ajustar a dose dos fármacos e lidar com os efeitos secundários dos fármacos, a fim de cooperar com o tratamento para alcançar melhores resultados. A terapia do exercício é recomendada: a terapia do exercício físico é benéfica para várias doenças crónicas e é mais importante para o AS manter a curvatura fisiológica da coluna para prevenir deformidades; manter a mobilidade do meu esboço para manter a função respiratória normal; manter a densidade óssea e a força para prevenir a osteoporose e a atrofia muscular desperdiçada dos membros. Os exercícios específicos podem ser feitos da seguinte forma: 1, respiração profunda: todos os intervalos de trabalho da manhã e antes de dormir devem ser exercícios de respiração profunda de rotina, a respiração profunda pode manter a mobilidade máxima do tórax para manter uma boa função respiratória. 2, exercício da coluna cervical: a cabeça e o pescoço podem ser feitos para virar para a frente e para trás, para a esquerda e para a direita, assim como exercício de rotação da cabeça, a fim de manter a mobilidade normal da coluna cervical. 3.Lumbar exercícios para a coluna vertebral: exercícios lombares diários, flexão para a frente, inclinação para trás, flexão lateral e rotação esquerda e direita do tronco, de modo a manter a mobilidade normal da coluna lombar. 4.Limb exercícios: flexões, membros inferiores diagonais, flexões para a frente e para trás, exercícios de expansão do peito e natação, etc. A natação não só é boa para exercícios de membros, como também ajuda a aumentar a função pulmonar e a manter a curvatura fisiológica da coluna vertebral. Em suma, o tipo e a quantidade de exercício adequados podem ser adoptados de acordo com as circunstâncias individuais. A dor ou desconforto muscular e articular podem ocorrer no início do exercício, mas podem ser recuperados após um breve descanso após o exercício.