Como se pode prevenir a síndrome do tubo do tornozelo?

  A Síndrome do Túnel do Tornozelo é causada por flexão plantar excessiva, dorsiflexão e pronação da articulação do tornozelo durante exercício extenuante ou prolongado, resultando em lesões de impacto e compressão repetidas nas extremidades anterior e posterior da tíbia distal e do colo do talar ou eminência posterior, ferindo os ligamentos, membrana sinovial, cartilagem e osso do tornozelo, resultando em ligamento localizado e edema da cápsula articular e reacções inflamatórias. Em casos graves, podem estar envolvidos osteófitos e cartilagem articular na fixação da cápsula articular, resultando numa restrição significativa do movimento do tornozelo.  Nas fases iniciais, o paciente apresenta dor no tornozelo, principalmente anterior e posterior à articulação do tornozelo, com ligeira restrição de movimento e aumento da dor ao correr ou saltar. Em casos graves, a parte frontal da articulação do tornozelo pode ser palpável, e pode desenvolver-se uma artrite traumática. Em casos graves, uma protrusão pode ser palpável na parte frontal do tornozelo e pode desenvolver-se uma artrite traumática.  Para lesões iniciais ou leves, deve ser dado repouso e o tornozelo deve ser imobilizado com uma ligadura elástica para relaxar os ligamentos e a cápsula articular da articulação do tornozelo e prevenir a hiperextensão, hiperflexão e rotação interna e externa excessiva do tornozelo. Se os sintomas não forem aliviados ou se a condição se agravar, é necessário um tratamento hospitalar para evitar novos agravamentos. Osteófitos severos precisam de ser removidos cirurgicamente. O tratamento precoce desta doença é eficaz e actualmente o encerramento local, a fumigação, massagem e acupunctura à base de ervas chinesas pode todos alcançar bons resultados.