O exercício precoce após a fixação interna pode aliviar a dor e o inchaço, reduzir a limitação do movimento articular nas fases posteriores e reduzir as complicações. Após 2-3 dias de fixação interna e após o alívio da dor, adoptamos parte do programa de reabilitação do tornozelo da Western Albama University Sports Medicine e realizamos ativamente actividades de dorsiflexão e extensão do tornozelo. Programa de reabilitação do tornozelo da Western Albama University Sports Medicine: Bomba de tornozelo: dedos dos pés para baixo, depois para cima, para aumentar a amplitude de movimento e a circulação da articulação do tornozelo, atividade contínua e lenta. Alfabeto do tornozelo: sentar-se confortavelmente, extremidade inferior direita à frente do corpo, joanete “traçando” o alfabeto, prestar atenção às actividades da articulação do tornozelo Exercício circular do tornozelo: utilizar o joanete como ponteiro, incluindo o movimento da articulação do tornozelo no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Amplitude de movimento para inversão e eversão: sentar-se com a planta do pé paralela ao chão. Rodar a planta do pé na direção do rosto ou para longe do mesmo Puxar o calcanhar: Segurar a extremidade da toalha com as duas mãos e enrolá-la à volta da planta do pé, puxar lentamente a toalha até ao limite Puxar o calcanhar: Posição de flexão do joelho, posição sentada, flexão do joelho a 90 graus, segurar a extremidade da toalha com as duas mãos e enrolá-la à volta da planta do pé, puxar lentamente a toalha para o lado posterior da barriga da perna para ter uma sensação de puxão, manter durante 5 segundos. Puxar o músculo adiposo do intestino com a chave do calcanhar: ficar de frente para a parede, com um pé à frente do outro. Segurar a parede com as duas mãos e inclinar o corpo. Dobrar o joelho da frente, endireitar a perna de trás e manter os calcanhares dos pés no chão. Mantenha esta posição até sentir um puxão na parte de trás da barriga da perna e, em seguida, mantenha-a durante 5 segundos. Puxão de solha: Fique de frente para uma parede com um pé à frente do outro. Segure a parede com as duas mãos e incline o corpo. Dobrar ligeiramente os joelhos, mantendo o osso do calcanhar no chão bilateralmente, e fletir o joelho até sentir um puxão na parte de trás da barriga da perna. Mantenha a posição durante 5 minutos. Arch Pull: Sente-se, coloque o pé numa garrafa de coca-cola, numa bola de golfe ou num objeto semelhante, aplique uma pressão ligeira a moderada para baixo, role do calcanhar para o dedo do pé e repita, alternando com cada pé. N-Rope Key: Coloque-se de pé com o membro afetado na borda de uma cama ou mesa e a perna de apoio esticada. Incline-se lentamente para a frente até sentir uma sensação de puxão no joelho ou nas costas, mantenha durante 20 segundos e descanse. O inchaço e a dor na fase inicial e a limitação do movimento articular na fase posterior são os problemas que tendem a ocorrer após a fratura do tornozelo, e uma terapia de reabilitação precoce e razoável pode reduzir a ocorrência destes problemas. Através da contração muscular para promover a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e promover a consolidação da fratura, o microambiente local é propício à direção da reparação da cartilagem articular e, ao mesmo tempo, para reduzir a dor, eliminar o inchaço e evitar o hematoma articular e a adesão muscular. A utilização pós-operatória do programa de reabilitação em passadeira rolante do Centro de Medicina Desportiva da Western Albemarle University é um método mais seguro e eficaz de exercício funcional, que tem um significado positivo na promoção da recuperação funcional.