1. um grande número de factos clínicos e estatísticas mostram que a incidência da EM é significativamente mais elevada em áreas afastadas do equador do que perto do equador, sugerindo assim que uma exposição solar moderada pode ajudar a reduzir a incidência da EM. 2. Deixar de fumar, quer antes ou depois da primeira ocorrência de EM, pode retardar a progressão da deficiência. É importante manter um estado de espírito estável, positivo e optimista. A maioria dos pacientes está ansiosa, receosa, pessimista e até escapista nos primeiros dois anos de aprendizagem de que têm EM, e os seus estados de espírito flutuam muito. Os familiares devem evitar trazer ansiedade ao doente, o que pode agravar as suas emoções negativas, e procurar ajuda de psicólogos ou medicação, se necessário. 5. exercitar-se adequadamente para fortalecer o corpo (por exemplo, andar devagar, andar depressa, nadar, tai chi, etc.), mas evitar ao máximo o excesso de exercício, prestar atenção ao calor e ao frio, evitar apanhar um resfriado, e evitar ir para ambientes sobreaquecidos (por exemplo, ir para uma sauna, ou evitar sair à luz directa do sol ou temperaturas elevadas no Verão).