A hipnose, no sentido restrito, é a estimulação dos sentidos visuais, auditivos ou tácteis (e também a sugestão verbal em humanos) em humanos ou animais para induzir um estado de semi-sono. Num sentido mais amplo, refere-se à alteração dos estados mentais produzidos por estímulos específicos. A hipnose é um estado que é altamente sugestionável. e responde em conformidade na percepção, memória e controlo. Embora a hipnose seja muito semelhante ao sono, o sono não desempenha qualquer papel na hipnose, porque se a pessoa adormecesse de facto, não responderia a qualquer sugestão. Este estado de sono é diferente do sono comum. De facto, quando se comunica com os sentidos, ou quando se está a fazer trabalho de visualização interior, está-se num estado de hipnose, até certo ponto. Neste estado, a consciência da pessoa entra num estado relativamente enfraquecido e a mente subconsciente torna-se activa, de modo que as actividades mentais, incluindo percepção, emoção, pensamento, vontade e comportamento, estão em estreito contacto com as palavras e acções do hipnotizador, como uma esponja que pode absorver completamente as instruções do hipnotizador. A técnica é chamada hipnose. A profundidade da hipnose varia de acordo com a sensibilidade hipnótica do indivíduo e o prestígio e habilidade do hipnotizador. Numa entrevista com um repórter, o Sr. Hao Bin, um famoso psicólogo doméstico, disse uma vez: “Está cientificamente provado que o uso adequado da hipnose pode conseguir o efeito de eliminar a tensão e a ansiedade e estabelecer um estado de espírito optimista e positivo”. P: A hipnose destina-se a fazer com que as pessoas já não saibam mais nada, e então algumas mudanças mágicas acontecerão? R: A hipnose não se destina a privar as pessoas da sua actividade mental. Embora o nível de actividade consciente seja reduzido, o nível de actividade subconsciente é mais activo. Todas estas sensações podem ocorrer no estado hipnótico, e nenhuma delas irá afectar o processo hipnótico ou o efeito terapêutico. Claro que, quanto mais o receptor sentir e experimentar (em vez de testar) o que o hipnotizador instrui, mais coisas benéficas podem ser ganhas com a hipnose. P: Em muitos filmes e literatura, tenho visto que depois de ser hipnotizado, o hipnotizador fará o que quiser e dirá o que quiser. Será verdade? Será isto controlado por outros ou irá expor a minha privacidade? R: Muitas representações da hipnose em filmes e literatura são exageradas e deturpadas. A mente subconsciente de cada pessoa tem um mandato firme e inabalável para proteger essa pessoa. Na verdade, mesmo no estado hipnótico, a mente subconsciente da pessoa protege-se a si própria como um guardião leal. A hipnose pode comunicar melhor com a mente subconsciente, mas não pode levar uma pessoa a fazer coisas que a sua mente subconsciente não aprova, por isso não há medo de ser controlada ou de revelar os seus segredos. E, mesmo que não seja privado, é uma ética profissional básica para um hipnotizador manter a confidencialidade da pessoa que está a ser hipnotizada. 3. P: Sugere-se a hipnose, então será que só serão hipnotizados aqueles que não têm opinião ou não são fortes de vontade, ou aqueles que têm um baixo nível de educação e nenhuma classe? R: As causas do fenómeno da hipnose são bastante complexas, e a sugestão é apenas um dos factores, não todo o conteúdo. A sensibilidade hipnótica é uma característica psicológica de todas as pessoas normais, pelo que não é verdade que só as pessoas que não têm iniciativa são hipnotizadas. Daí resulta que as pessoas hipnotizadas mais facilmente são aquelas que se encontram num bom estado de funcionamento do cérebro e do sistema nervoso e cuja actividade mental é altamente eficiente e aguda. É difícil ser hipnotizado por causa do mau estado funcional do sistema nervoso. 4) P: A hipnose tem algum efeito adverso na saúde mental? R: A hipnose em si é uma técnica muito segura de ajustamento e tratamento psicológico e não terá quaisquer efeitos adversos sobre a saúde mental enquanto o praticante a praticar correctamente. Mesmo que se sinta desconfortável após a hipnose, pode ser aliviado na próxima sessão de hipnose e não haverá “efeitos secundários” para o paciente. Claro que, devido à natureza especial da hipnose, a hipnose, especialmente a hipnose com psicoterapia e treino, deve ser realizada por um hipnotizador com formação profissional e experiência prática. 5. P: Hipnose? Não serão então conhecidos todos os meus segredos? R: Esta é a suspeita de muitas pessoas. Elas pensam que enquanto estiverem hipnotizadas, é como se tivessem perdido a consciência e tudo o que podem ou não podem dizer-lhes é-lhes dito. …… Que vergonha! Isto porque as pessoas têm uma noção preconcebida de que a hipnose é como ser empurrado ou ficar inconsciente após tomar LSD. Isto deve-se provavelmente às descrições exageradas da hipnose em alguns espectáculos, filmes e romances de hipnose em palco. De facto, quando se está hipnotizado, está-se consciente e por vezes sente-se mais desperto do que o habitual, porque os seus pensamentos interiores diminuíram, e a sua mente subconsciente protege-o, para que possa escolher se quer falar ou não. Mas também não há nada de novo debaixo do sol, o que você tem desejos; outros também os têm, o que você tem ganância, raiva, obsessão e pessoas mundanas também os terão, embora você possa escolher dizer ou não dizer, mas na minha experiência, desde que você confie no seu hipnotizador e você mesmo mantenha um coração aberto, então você será o maior beneficiário deste processo de hipnose. Uma vez que a pessoa está consciente durante a hipnose, e isso faz algumas pessoas perguntarem-se se estão realmente hipnotizadas? Uma pessoa pergunta-se: será que esta hipnose vai funcionar? Sim, funciona! Quase todas as sessões de hipnose podem ser feitas num estado hipnótico de “sensação de despertar”. 6. P: Porque é que algumas pessoas são facilmente hipnotizadas enquanto outras são difíceis de hipnotizar? R: Em geral, cerca de 90% das pessoas têm um grau significativo de sensibilidade hipnótica, dos quais 5% são muito facilmente hipnotizados e 5% são muito difíceis de hipnotizar. A maioria das pessoas pode ser hipnotizada, mas algumas pessoas têm de ser induzidas repetidamente e durante longos períodos de tempo, por exemplo duas ou três horas, antes de poderem entrar no estado hipnótico, que é mais do que a carga normal do hipnotizador. O hipnotizador mestre Milton Alexon usa frequentemente o tédio. Erickson utilizou frequentemente linguagem aborrecida e repetitiva durante um longo período de tempo e conseguiu hipnotizar pessoas que outros hipnotizadores consideravam difíceis de hipnotizar. Quanto mais jovem a pessoa, mais fácil é ser hipnotizado porque as células cerebrais dos jovens são mais energéticas, enquanto que quanto mais velha a pessoa, as células cerebrais são menos energéticas e, portanto, mais difíceis de hipnotizar. Em geral, as pessoas que têm as seguintes qualidades são mais sensíveis à hipnose. (1) idade jovem; (2) relaxamento fácil; (3) sensação de segurança e confiança no hipnotizador; (4) imaginação rica; (5) concentração elevada; (6) curiosidade elevada; (7) inteligência elevada.