As almofadas não são apenas necessárias para o conforto do sono, mas também uma necessidade de prevenir e controlar a espondilose cervical, e os doentes com espondilose cervical devem prestar especial atenção à utilização de uma boa almofada. Num estado normal, a coluna humana tem quatro curvas fisiológicas de lado para acomodar os órgãos internos e manter o eixo vertical do corpo, de baixo para cima para as vértebras sacrais para trás, vértebras lombares para a frente, vértebras torácicas para trás, vértebras cervicais para a frente. Qualquer desordem que perturbe a curvatura fisiológica causará desordens da coluna vertebral. A maioria dos músculos do corpo são relaxados durante o sono, e mais de 6 horas de apoio cervical e modelação terão um grande impacto sobre o estado da coluna cervical. Por conseguinte, a qualidade da almofada afectará a forma e função da coluna cervical humana. Se a almofada for demasiado alta ou demasiado baixa, a curvatura fisiológica do pescoço é destruída, as articulações são deformadas e os músculos são puxados, e após uma noite de sono, sentirá desconforto como dor e dor no pescoço e ombros, e a almofada e os osteófitos são as primeiras manifestações da espondilose cervical. As pessoas conhecem frequentemente “almofada alta”, será mais benéfico escolher uma almofada mais alta para o corpo quando dorme? Na realidade, não é este o caso. A almofada é demasiado alta, a curvatura fisiológica da coluna cervical mudará, de modo que o estado original da convexidade da coluna cervical desaparece, ou mesmo se torna no arco retroactivo, o volume do canal espinhal cervical torna-se menor, o volume do canal espinhal torna-se fácil de comprimir a medula espinal ou o forame intervertebral emitido pelo nervo espinhal no canal espinhal, os sintomas clínicos da espondilose cervical. Algumas pessoas pensam que quando têm espondilose cervical, não dormem com uma almofada. Mas dormir sem almofada faz a cabeça inclinar-se para trás, o que também prejudica a curvatura fisiológica das vértebras cervicais, e os doentes com espondilose cervical que não dormem em almofadas podem levar a um agravamento da condição. Portanto, a almofada deve ser da altura certa, e deve ser macia e firme, com um certo grau de elasticidade e calor. Para pessoas normais, a altura e suavidade do travesseiro está relacionada com a gordura e magreza de cada pessoa, a largura do ombro, o comprimento do pescoço, de modo a ser confortável, não há um padrão uniforme. Em geral, uma única almofada para exceder a largura dos seus próprios ombros 15cm é apropriada. Quando deitado de costas, a almofada é colocada na parte de trás do pescoço, de modo a que o pescoço seja arredondado, mantendo assim a curvatura fisiológica convexa normal das vértebras cervicais, de modo a que o pescoço fique totalmente descansado; quando deitado de lado, a almofada é colocada ao lado do pescoço, de modo a que a cabeça fique paralela à cama, e as vértebras cervicais fiquem numa posição neutra para manter o equilíbrio do pescoço. Para pacientes com espondilose cervical e espinha dorsal cervical, para além dos princípios acima mencionados, pode também escolher uma almofada para a saúde do pescoço sob a orientação de um médico.