Como prevenir e tratar a osteoporose na meia-idade

  A osteoporose é uma condição comum que ocorre particularmente em mulheres pós-menopausa e homens mais velhos, mas é frequentemente só depois de ter ocorrido uma fractura que se começa a levar a sério a sua osteoporose. Em casos de osteoporose, podem ocorrer fracturas como resultado de apenas forças externas menores (por exemplo, um passeio acidentado num carro, ou uma queda inadvertida). As fracturas combinadas comuns incluem fracturas da coluna torácica e lombar, fracturas da anca, fracturas do rádio distal, fracturas do úmero proximal e fracturas das costelas. Estas fracturas são frequentemente altamente incapacitantes. À medida que a população mundial continua a envelhecer, a proporção de fracturas causadas pela osteoporose está a aumentar, o que é motivo de crescente preocupação.  Actualmente, a gestão das fracturas osteoporóticas, com excepção de algumas fracturas vertebrais e da anca que requerem tratamento cirúrgico, é na sua maioria conservadora e não cirúrgica. Em termos de osteoporose, a medicação apropriada pode desempenhar um papel na prevenção, aliviando a dor e impedindo a progressão da doença, tal como a terapia de reposição de estrogénios; a aplicação de calcitonina, uma nova droga calcitonina de salmão (Miganex) tem sido utilizada na prática clínica; suplemento oral de cálcio e suplemento de vitamina D. Além disso, a medicina chinesa tónica renal tem uma eficácia única no tratamento de fracturas osteoporóticas.  Uma vez ocorrida uma fractura osteoporótica, devemos procurar activamente tratamento, mas a prevenção é mais importante do que o tratamento para estas fracturas. Na nossa vida diária, devemos prestar atenção à correcção de maus hábitos e formas de vida, não fumar, não beber demasiado álcool, comer alimentos ricos em cálcio, sair mais vezes ao ar livre ao sol e fazer exercício físico apropriado para prevenir lesões acidentais. Em conclusão, é possível evitar tais fracturas se tomarmos nota destes conhecimentos e seguirmos os requisitos.