Artigo 1º Não consumir alimentos e produtos com bolor. Os amendoins, a soja, o arroz e a farinha com bolor podem produzir aflatoxina, que é um forte agente cancerígeno. A aflatoxina é o principal carcinogéneo, outros são a toxina heterocromática do aspergillus, a ocratoxina, a penicilina carcinogénea, a toxina do fusarium, etc., que têm um forte poder cancerígeno. A aflatoxina existe principalmente em grãos bolorentos, óleo, amendoins, é o metabolito de Aspergillus flavus e Aspergillus parasiticus, tem forte carcinogenicidade e pode causar cancro do fígado, cancro gástrico, etc. A China desenvolveu normas sanitárias para os cereais, os amendoins e outros produtos, bem como para o seu teor de aflatoxinas. As medidas preventivas consistem principalmente na prevenção do bolor. Se os alimentos tiverem bolor e forem tóxicos, é melhor não os consumir. Se o bolor for ligeiro, devem também ser tomadas as medidas de desintoxicação correspondentes, tais como a remoção de partículas de bolor dos amendoins; o arroz pode ser moído e lavado; o óleo vegetal pode ser adicionado à desintoxicação alcalina e outras transformações. Em segundo lugar, não comer alimentos fumados e em conserva, como peixe fumado, carne salgada, pickles em conserva, etc., pois estes alimentos podem produzir substâncias cancerígenas, nitritos. A nitrosamina presente nos alimentos é um agente cancerígeno muito forte. Os nitratos e os nitritos são os precursores das nitrosaminas, e as nitrosaminas formam-se quando os nitritos se combinam com as aminas. Existem muitos tipos de compostos de nitrosaminas, e diferentes nitrosaminas podem causar diferentes tipos de cancro, que podem desencadear cancro em quase todos os tipos de órgãos e tecidos. As nitrosaminas têm também uma vasta gama de efeitos carcinogénicos. Podem induzir mutações através da alquilação do ADN e ativar muitos proto-oncogenes. Os produtos que contêm mais nitrosaminas são os pickles, seguidos do peixe salgado seco, salsicha vermelha, salame, fiambre e bacon. Os nitratos e nitritos são adicionados ao peixe e aos produtos à base de carne para lhes dar cor ou para os esterilizar. O teor de nitratos é mais elevado nos vegetais de folha provenientes de zonas suburbanas e industriais muito poluídas. Também se encontram níveis mais elevados de nitrosaminas, um agente cancerígeno, na pasta de camarão, nos ovos salgados e nos legumes em conserva. O nitrito é produzido na couve cozinhada de um dia para o outro e pode ser convertido em nitrosaminas no organismo. O peixe salgado, por exemplo, produz dimetil nitrito, que pode ser convertido em dimetil nitrosamina cancerígena no organismo. Experiências científicas confirmaram que, quando o nitrito se encontra com o dobro da vitamina C, não pode ser sintetizado no corpo e as nitrosaminas aminas. Por conseguinte, para prevenir o cancro, é necessário evitar a perda de vitamina C durante a cozedura. Então, como reduzir a perda de vitamina C na alimentação? Em primeiro lugar, quanto mais cedo se comer, melhor: quanto mais cedo se comer alimentos frescos, melhor, porque o período de armazenamento fará com que a vitamina C se decomponha. Em segundo lugar, não corte os alimentos demasiado finos: quanto mais finos, maior é a área de contacto com o oxigénio, mais nutrientes são destruídos. Em terceiro lugar, ferver: os alimentos cozidos devem ser fervidos antes de serem colocados nos alimentos, e a tampa da panela deve estar bem tapada para reduzir a entrada de oxigénio e o contacto com os alimentos. Ao ferver os alimentos, utilizar o mínimo de água possível, uma vez que a vitamina C se dissolve na sopa, aumentando a área de contacto. Quanto mais curto for o tempo de cozedura, melhor, e a sopa deve ser terminada o mais possível. Quarto, cozer a vapor: cozer a vapor é melhor do que ferver. Quinto, não exponha os alimentos: tente não os expor ao sol, o sol destrói a vitamina C. Algumas pessoas dirão, o segundo artigo dentro da comida eu como muito pouco, não tem nada a ver comigo. Então tenho de lhe perguntar: é fumador? Está frequentemente exposto ao fumo passivo? Se sim, então as nitrosaminas causadoras de cancro estão frequentemente à sua volta. Número 3 Não coma alimentos demasiado quentes, demasiado duros, demasiado queimados ou demasiado salgados e não beba água demasiado quente. A temperatura do óleo de fritura não deve ser demasiado elevada e minimize a utilização de métodos de cozedura de fritura e de fritura profunda. Fumar, assar no fogo, carbonizar e fritar alimentos produzirá hidrocarbonetos aromáticos policíclicos cancerígenos, dos quais o representante típico é o benzo(a)pireno, que é fortemente cancerígeno, quimicamente estável e não é fácil de destruir na cozedura. O benzo(a)pireno pode causar cancro do estômago, cancro glandular, cancro do sangue, etc. Quando o peixe, a carne e outros alimentos são grelhados com fogo, a proteína e o aminoácido neles contidos podem ser decompostos para produzir hidrocarbonetos aromáticos policíclicos cancerígenos a alta temperatura (mais de 400℃), especialmente as substâncias preto-acastanhadas produzidas após a queima, as substâncias castanhas produzidas após a fritura de açúcar e cor, a crosta queimada de pão e alimentos fumados. A fritura de alimentos fritos sobre carbonizados para produzir hidrocarbonetos aromáticos policíclicos; grãos de café queimados O conteúdo de Benzo (a) pireno aumentou 20 vezes; panquecas, donuts fritos, etc., a maior parte do uso de óleo repetido, alta temperatura produzirá carcinógenos; alimentos defumados, como bacon, peixe defumado, etc., também contém Benzo (a) pireno; churrasco, como pato assado, cordeiro assado, etc., também contém uma pequena quantidade de Benzo (a) pireno. O 3,4 benzo(a)pireno presente nas espetadas de borrego assadas é produzido quando o borrego é assado e as gotículas de gordura são queimadas a alta temperatura. O 3,4 benzo(a)pireno é um dos agentes cancerígenos mais potentes reconhecidos pela comunidade médica internacional e pode causar uma variedade de cancros, como o cancro da pele, o cancro do esófago, o cancro do estômago, o cancro do pulmão, etc. Os pais com filhos em casa devem ter isto em atenção. O vosso filho está a crescer e, quando acaba a escola, tem fome, e a escola está cheia de barracas de churrasco e de fritos, que são muito pouco higiénicas e inseguras. Os alimentos cozinhados a altas temperaturas produzem determinados óxidos de gordura e condensados de fumo de óleo, que aumentam exponencialmente com o aumento da temperatura do óleo, e os condensados de fumo de óleo contêm grandes quantidades de óxidos de azoto e benzopireno. O condensado de fumo de óleo através do trato digestivo, o trato respiratório no corpo humano, de modo que os lípidos da membrana celular para produzir alterações de propriedade bioquímica, especialmente o componente de ácido linolénico de óleo e gordura no calor elevado após a oxidação dos produtos moleculares de desnaturação de condensado de fumo de óleo desempenha um papel muito importante, levando assim ao cancro. Os cientistas acreditam que as moléculas de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos têm uma substância particularmente ativa, podem ser combinadas com as enzimas oxidativas do corpo no papel de moléculas de ADN, os genes tumorais activados e o cancro induzido. Em circunstâncias normais, vestígios de HAP podem participar no processo metabólico do corpo e não causam cancro, mas uma grande dose de HAP é a culpada de induzir o cancro do aparelho digestivo. Coma mais legumes frescos, não coma em demasia e controle a ingestão de carne. Artigo 5 Não coma frutas, legumes e outros alimentos contaminados com pesticidas Ninguém sabe se o que está a comer está contaminado com pesticidas. Com a elevada incidência de cancro nos últimos 20 anos, penso que os pesticidas são um dos culpados. Aqui estão alguns tratamentos pré-consumo para lhe apresentar, que podem reduzir o envenenamento por pesticidas. Primeiro, descascar: retirar a casca dos grãos, a casca da fruta, as raízes dos legumes, as folhas exteriores, pode reduzir 40% a 90% dos resíduos de pesticidas. A segunda é a lavagem: lavar o melhor para um único grande número de enxaguamento de água, pela força da água, os resíduos de pesticidas na superfície de frutas e legumes lavados. A adição de detergentes ou outras substâncias na água pode muitas vezes melhorar a taxa de limpeza dos resíduos de pesticidas, como a água para adicionar sal diluído pode reduzir o resíduo de arsénico nas frutas e legumes. A tónica aqui é colocada na lavagem com água corrente. Vivemos numa época em que muitas pessoas de meia-idade e idosas são muito parcimoniosas, parcimoniosas ao extremo, até mesmo uma gota de água ele apreciava. De facto, a frugalidade excessiva é um desperdício maior. A dialética não é fácil de repetir. Em terceiro lugar, a cozedura: os legumes podem eliminar os resíduos de pesticidas durante o processo de cozedura, por um lado, através do aquecimento e da decomposição e, por outro, através da introdução dos pesticidas na água e da sua evaporação com o vapor de água. Artigo VI não abusa do álcool Nos Estados Unidos, em Israel e noutros países, os cientistas descobriram que o consumo excessivo de álcool pode levar à deterioração do tumor, e a proporção de alcoólicos que sofrem de cancro é duas vezes superior à da média das pessoas. Os cientistas acreditam que, devido ao facto de muitos doentes pré-cancerosos não terem consciência da presença de tumores, a intoxicação promove o desenvolvimento e a propagação dos tumores. Depois de o álcool entrar no corpo humano, é decomposto em acetaldeído, que é uma substância nociva para o corpo humano. Existe uma enzima no corpo humano que desempenha um papel na decomposição do acetaldeído, e as pessoas que não são muito boas a beber álcool têm uma capacidade mais fraca de decompor a enzima, e o acetaldeído que permanece no corpo depois de beber álcool pode causar cancro do esófago. Um grande número de bebedores de cerveja sofre de cancro oral, o risco de cancro do esófago é muito grande, isto deve-se principalmente ao facto de o teor de nitrosaminas na cerveja ser maior, a fonte de nitrosaminas é principalmente o fabrico de cerveja de trigo, portanto, o teor de nitrosaminas na cerveja é agora um limite, e pode ser melhorado através do processo de fabrico de cerveja, de modo a que o teor de nitrosaminas diminua. O principal componente do licor é o etanol, que também contém metanol, propanol, butanol, pentanol, álcool isoamílico e outros álcoois diversos e outros produtos químicos tóxicos. Este álcool nocivo e uma variedade de elementos salinos inorgânicos dissolvidos no vinho, quando o álcool do corpo humano, mas também causam estes elementos salinos inorgânicos (potássio, cálcio, magnésio, ferro, selénio, manganês, crómio, germânio, etc.) perda, resultando no enfraquecimento da função imunológica do corpo, mas também a redução de microelementos no ácido ribonucleico, os genes cancerígenos para aproveitar a oportunidade de prosperar, a ativação da telomerase, de modo que as células cancerosas se dividem e proliferam e o cancro ocorre. Artigo 7: Não fumar Um amigo meu é muito sensível à poluição dos gases de escape da cidade e aos fumos da cozinha, e foge todas as semanas para ir de férias para um local com boa qualidade do ar no campo. Disse-lhe que estava a tratar os sintomas, mas não a causa principal, porque um maço de cigarros por dia muitas vezes não é suficiente para ele, e o fumo do cigarro contém hidrocarbonetos aromáticos cancerígenos, como o benzopireno. Para evitar o benzopireno do fumo do petróleo e os hidrocarbonetos aromáticos cancerígenos do escape dos automóveis, foi para o campo para “respirar o ar”, mas trazia consigo os cigarros, por isso como pode dizer que está a viver uma vida de qualidade? A oncologia tem um índice de tabagismo de Burdett. Este índice é o número de cigarros fumados por dia multiplicado pelo número de anos de tabagismo. Se o produto for superior a 400 cigarros por ano, a pessoa torna-se um objeto de alto risco de cancro do pulmão. Por exemplo, se um fumador fuma um maço de 20 cigarros por dia durante 20 anos, 20 vezes 20 atingiu 400 cigarros por ano, e se fuma dois maços de cigarros por dia, terá atingido 400 cigarros por ano em 10 anos, sem ter de fumar durante 20 anos. O risco de cancro para este fumador é 10 vezes superior ao dos outros. A principal razão pela qual os cigarros causam cancro é o alcatrão contido no fumo. Sabe-se atualmente que o alcatrão do fumo contém 4 000 compostos, dos quais pelo menos 43 podem causar cancro. Para os fumadores, as moléculas maiores de alcatrão de fumo são as primeiras a aderir à traqueia e à extremidade anterior dos brônquios, e a maioria dos cancros do pulmão por elas causados são cancros epiteliais, que é a forma comum de células cancerosas do pulmão nos fumadores do sexo masculino. Alguns fumadores gostam de inalar os cigarros profundamente nos pulmões, pelo que o alcatrão atinge a parte interna dos pulmões e há mais probabilidades de formação de adenocarcinoma. Como as grandes moléculas de alcatrão do fumo já aderiram às vias respiratórias do fumador, as moléculas de alcatrão do fumo contidas no fumo exalado pelo fumador são mais pequenas, e as moléculas de alcatrão do fumo inaladas pelos fumadores passivos são basicamente mais pequenas, pelo que é mais fácil chegarem ao interior dos pulmões para formar adenocarcinoma, razão pela qual as mulheres e os não fumadores tendem a ter adenocarcinomas na sua forma de cancro do pulmão. Os fumadores têm 10 vezes mais probabilidades de contrair cancro do pulmão do que os não fumadores, enquanto os fumadores passivos têm 5 vezes mais probabilidades de contrair cancro do pulmão do que os não fumadores. Por outras palavras, o fumo passivo é equivalente a fumar meio cigarro quando os outros fumam um cigarro. Os fumadores têm mais probabilidades de contrair cancro do pulmão, sobretudo cancros epiteliais, enquanto os fumadores passivos contraem cancro do pulmão, sobretudo adenocarcinomas. Se vai ser pai em breve, aconselho-o a deixar de fumar. A sua família não só sofrerá os efeitos nocivos do fumo passivo, como também os seus filhos, que serão envenenados pelo seu fumo passivo. As substâncias nocivas dos cigarros caem no chão, na alcatifa, nas suas roupas e os seus filhos, depois de estarem expostos durante muito tempo, serão as principais vítimas. Artigo 8.º Não tomar a longo prazo medicamentos que possam causar cancro “é um medicamento três vezes venenoso”, a medicação a longo prazo é inevitavelmente confrontada com os efeitos secundários dos medicamentos que provocam esta dor de cabeça. O cancro causado pela utilização de medicamentos é designado por cancro induzido por medicamentos. Atualmente, os países de todo o mundo prestam grande atenção à carcinogenicidade dos medicamentos e estipularam que, na aprovação de novos medicamentos, devem ser efectuados “três” testes carcinogénicos, teratogénicos e mutagénicos. Então, que tipos de medicamentos podem causar cancro? Medicamentos antipiréticos e analgésicos: estes medicamentos, como a aspirina, a aminopirina, a aspirina composta, a aminopirina composta, etc., se tomados durante muito tempo, podem provocar cancro da pélvis renal e cancro da bexiga, com uma taxa de incidência de cerca de 9,5%. Cloranfenicol: a utilização prolongada destes medicamentos (incluindo comprimidos, injecções, colírios) pode provocar leucopenia, causar anemia aplástica e induzir leucemia aguda. O período de incubação da leucemia pode ser de até 7 anos. Risperdal: a utilização prolongada de risperdal em mulheres com tendência para o cancro da mama, especialmente em mulheres na menopausa, a taxa de incidência é três vezes superior à de outras mulheres. Medicamentos anti-tumorais: a azatioprina pode induzir linfoma, leucemia, cancro do colo do útero, cancro epitelial escamoso do lábio; a ciclofosfamida pode induzir cancro da bexiga, linfoma e leucemia aguda; a bacitracina pode induzir cancro dos brônquios e cancro vulvar; a utilização prolongada de aminoterpina pode induzir cancro renal e cancro da mama. Medicamentos do tipo testosterona: a utilização prolongada e em grande escala de metiltestosterona, desidrometiltestosterona e enantato de testosterona no tratamento da anemia aplástica é suscetível de provocar carcinoma hepatocelular. Medicamentos antiepilépticos: os bebés nascidos de mulheres grávidas que sofrem de epilepsia e que tomam fenitoína durante muito tempo podem sofrer de neurofibroblastoma; as pacientes que utilizam fenobarbital em grandes quantidades durante muito tempo podem provocar um tumor cerebral maligno. Já o estradiol: as mulheres grávidas que tomaram este medicamento durante muito tempo podem dar à luz raparigas que, no futuro, desenvolverão adenomas do aparelho reprodutor; as mulheres na menopausa ou pós-menopausa que utilizam este medicamento registam um aumento significativo da incidência de carcinoma do endométrio; os homens que utilizam este medicamento 0,5 mg por dia durante vários anos podem desenvolver carcinoma da glândula suprarrenal. Outros: higromicina, clorofórmio, compostos de arsénico, pomada de alcatrão de hulha, adriamicina, pau d’arco, anfotericina, isoniazida, tetracloreto de carbono, nitritos, nitrosaminas, bem como grãos de pimenta, patchouli, donghua, cálamo, arsénico, andrographis e outras ervas, de acordo com as experiências com animais, também têm diferentes graus de efeitos cancerígenos. Artigo 9.º Não tocar ou tocar menos no fumo negro que sai das chaminés Penso que não são muitas as pessoas que se aproximam ativamente das chaminés, e algumas delas aproximam-se passivamente. As chaminés das fábricas vizinhas poluem os habitantes das redondezas, e este tipo de litígio ambiental é realmente muito comum, especialmente nas cidades e aldeias, as empresas altamente poluentes não só destroem a ecologia, mas também fazem com que os habitantes das redondezas sofram de um aumento da taxa de cancro. Artigo 10º Não utilizar detergente em pó para esfregar a loiça, os utensílios de chá ou os alimentos. Artigo XI Não utilizar plástico tóxico No seu quotidiano, as pessoas lidam frequentemente com sacos de plástico, utilizados casualmente para carregar vestuário, alimentos, lixo …… Mas não devemos ignorar que uma parte do saco de plástico é venenosa; se for utilizado para carregar alimentos, tornou-se um grande inimigo da saúde. Os sacos de plástico utilizados para alimentos no mercado são feitos de polietileno, que não é tóxico, enquanto os sacos de plástico feitos de cloreto de polivinilo são tóxicos e não podem ser utilizados para alimentos. Identificar o método de toxicidade do saco de plástico: método de deteção da água: o saco de plástico entra na água, não tóxico pode flutuar para fora da água; e tóxico não flutua. Método de deteção do tato da mão e da cor: o tato da mão não tóxico era branco leitoso ou transparente incolor, com uma sensação de lubrificação, a superfície da sensação de cera; cor tóxica turva ou amarela, vermelha, preta, sensação pegajosa. Método de deteção de agitação: agarrar o saco de plástico e agitá-lo com força, o som é nítido e não tóxico; o som tóxico é abafado. Método de deteção de incêndios: inflamável não tóxico, a ponta da chama era amarela, localmente verde, ardendo como uma vela a pingar, sabor a parafina; não inflamável tóxico, fora do fogo, ou seja, a ponta da chama era amarela, o fundo era verde, amolecer pode ser puxado para a seda. Os sacos de plástico tóxicos são o principal veneno do cloreto de vinilo, uma substância tóxica. O cloreto de vinilo pode ser invadido pelo trato respiratório, trato digestivo e sangue. Envenenamento tonturas, dor de cabeça, desorientação, mau julgamento, embriaguez, mas também dormência geral, dor no peito, tosse, catarro, casos graves podem causar edema pulmonar, danos ao fígado. De acordo com a informação relevante, o cloreto de vinilo pode causar hemangioma hepático e tumores do trato respiratório, e tem efeitos irritantes nos olhos e na pele. Segundo as informações, a cor do saco de plástico falhou 90%, não podendo ser utilizado para alimentos. Especialmente os sacos de plástico pretos. Artigo XII do sol não pode ser excessivo mobiliário doméstico, um lugar onde o sol é sempre sol, um lugar onde não há sol, o grau de envelhecimento não é o mesmo. A pele humana é a mesma. Há muitos pais na vida, que as crianças mais sol é propício para uma boa saúde, mas muitas vezes ignorou os danos da radiação ultravioleta do sol para o corpo humano. De facto, a exposição excessiva das crianças ao sol é mais prejudicial, porque os raios ultravioletas podem não só causar queimaduras solares na pele, como também aumentar a probabilidade de as crianças sofrerem de cancro da pele na idade adulta. Uma grande quantidade de dados clínicos confirma que a exposição excessiva das crianças ao sol provoca o envelhecimento acelerado da estrutura do tecido cutâneo da criança, ou leva ao aparecimento de sardas e manchas escuras na pele do adulto, o que aumenta a probabilidade de cancro da pele. E os Estados Unidos da América, dados de uma investigação médica clínica mostram que uma pessoa antes da idade de 18 anos de danos causados pela radiação ultravioleta representaram cerca de 80 por cento da sua vida, uma queimadura solar grave na infância, pode fazer com que o seu período adulto de risco de cancro da pele duplique. Por conseguinte, os pais são aconselhados a ajudar as crianças a usar protetor solar, devendo fazer o seguinte: não se expor demasiado ao sol durante muito tempo, especialmente entre as 11h00 e as 15h00 todos os dias, altura em que a radiação ultravioleta é mais forte; se precisar de sair, é melhor usar um chapéu de sol, segurar um guarda-sol, usar um casaco comprido com boa ventilação, calças compridas; deve tentar colocar a pele exposta revestida de protetor solar, se for à praia, a piscinas exteriores e a outros locais onde haja água, mas também Se for à praia, a piscinas exteriores e a outros locais onde haja água, deve também prestar especial atenção à utilização de um protetor solar impermeável. Artigo 13.º Prestar atenção à ventilação, não permanecer demasiado tempo num ambiente fechado. Se não tiver ar condicionado, abra as janelas durante 1-2 horas por dia. Em dezembro de 2008, a Organização Mundial de Saúde classificou o trabalho noturno como um dos factores que podem causar cancro. Segundo as estatísticas, acredita-se que o trabalho noturno leva a uma diminuição da melatonina, capaz de suprimir os tumores; em segundo lugar, devido à falta de sono, a função imunitária diminui; em terceiro lugar, uma vida de inversão do preto e do branco afecta o sistema endócrino. Verificou-se que a alternância entre turnos diurnos e noturnos tem um maior impacto no organismo. Artigo 15.º Não utilizar na decoração rochas e areias minerais radioactivas nem materiais de construção que contenham substâncias cancerígenas como o benzeno, o tetracloreto de carbono, o formaldeído, o cloreto de metileno, etc. Assegurar a circulação do ar. Após a decoração, eliminar todo o tipo de odores da divisão e deixá-la a ventilar durante 30 dias antes da mudança. Só há uma coisa a acrescentar aqui: quanto mais brilhante for a cor da pedra, mais forte é a radioatividade. A pedra branca e preta é relativamente segura, enquanto a pedra verde e vermelha não é segura. Artigo 16.º Prevenir a retenção de poluentes Roupa nova comprada de volta e lavada com água antes de ser usada; nos hospitais, fábricas, minas, oficinas, trabalho após trabalho, deve lavar as mãos ou tomar um banho primeiro, nunca trazer para casa a roupa de trabalho.