Para além do prazer de conduzir um carro, muitos proprietários de automóveis sofrem de uma variedade de doenças que o acompanham, incluindo o chicote. Para os proprietários de automóveis, as causas do chicote estão relacionadas com a má postura sentada e ajuste pessoal do assento. Em geral, a posição sentada do tronco frontal coloca facilmente a curvatura fisiológica da coluna vertebral num estado de tensão, e é difícil notar o desconforto ao conduzir devido ao elevado nível de concentração. A longo prazo, os discos intervertebrais podem tornar-se doentes, o que é frequentemente referido como espondilose cervical ou hérnia de disco lombar. Além disso, alguns proprietários de automóveis têm alguns hábitos pessoais quando conduzem, tais como gostam de ajustar o assento muito alto, é necessário acenar com a cabeça para ver a estrada à sua frente, pelo que é fácil fazer aumentar a carga da coluna cervical, sofrendo assim de espondilose cervical. Métodos de prevenção simples e eficazes Ao conduzir, os proprietários de automóveis devem ajustar a sua postura sentada e ajustar o assento a uma posição adequada de modo a que as quatro curvas fisiológicas de toda a coluna vertebral possam aderir totalmente ao encosto do banco. Pode usar o tempo gasto à espera de sinais vermelhos para fazer algumas actividades de saúde. As principais são as seguintes: 1. cruzar os dedos de ambas as mãos uma sobre a outra e colocá-los na parte de trás do pescoço, esfregando o pescoço para trás e para a frente dezenas de vezes para aquecer a pele do pescoço, o que dará uma sensação muito relaxante e confortável. 2. abanar a cabeça numa sequência de frente, costas, esquerda e direita. Sacudir a cabeça desta forma durante uma semana e depois na direcção oposta. Faça isto 10 vezes à esquerda e 10 vezes à direita. 3.Keep a cabeça direita, peito para cima e pescoço para fora, braços perpendiculares ao lado do corpo, depois encolher ambos os ombros para cima tanto quanto possível ao mesmo tempo (note que não está a encolher o pescoço) para dar ao pescoço e aos ombros uma sensação de expansão e calor. Depois de encolher os ombros para cima, fazer uma pausa de um segundo e depois afundar os ombros com força. Um encolher de ombros correcto não só permite mover os ombros, como também massaja as vértebras cervicais com os ombros, desempenhando assim um papel no relaxamento dos músculos e na activação do sangue. Além disso, também pode escolher um apoio de cabeça de automóvel adequado, para que a coluna cervical esteja num estado confortável e seguro. Existe um novo tipo de apoio de cabeça de automóvel no mercado, que pode ser ajustado automaticamente com o banco, de modo a que as vértebras cervicais possam ser melhor protegidas.