1, beber caldo de osso pode prevenir a osteoporose. As experiências mostraram que o teor de cálcio da mesma tigela de leite é muito superior ao de uma tigela de caldo de osso. Para os idosos, o caldo de osso tem muita gordura dissolvida nos ossos, que também pode causar outros problemas de saúde quando consumido regularmente. É importante diversificar a dieta, comer menos comida gordurosa, aderir ao leite e não exagerar nas proteínas e na cafeína. 2. tratar a osteoporose é o mesmo que tomar suplementos de cálcio. Em termos simples, a osteoporose é causada por anomalias no metabolismo ósseo (os osteoclastos afectam mais do que os osteoblastos no corpo e a taxa de reabsorção óssea excede a taxa de formação óssea). O tratamento da osteoporose não é, portanto, simplesmente um suplemento de cálcio, mas uma combinação de tratamentos para melhorar a massa óssea, fortalecer os ossos e prevenir fracturas. Os pacientes devem visitar um hospital regular para diagnóstico e tratamento. A osteoporose é um fenómeno único para os idosos e não tem nada a ver com os jovens. A osteoporose não é a “patente” dos idosos. Se negligenciar o exercício na sua juventude, muitas vezes picuinhas ou dietéticas, tiver uma dieta desequilibrada, resultando numa baixa ingestão de cálcio na sua dieta, tiver um corpo magro, e não rejeitar maus hábitos, não alcançará o pico ideal de massa e qualidade óssea, o que dará à osteoporose a oportunidade de invadir os jovens, especialmente as mulheres jovens. mulheres. Por conseguinte, a prevenção da osteoporose deve ser iniciada cedo para que o pico ideal de massa óssea seja obtido numa idade jovem. 4. é demasiado tarde para tratar a osteoporose nos idosos. Muitos idosos acreditam que a osteoporose é irreversível e que o tratamento já não é eficaz na velhice, por isso desistem do tratamento, o que é uma grande pena. Do ponto de vista do tratamento, quanto mais cedo o tratamento, melhores os resultados. Portanto, uma vez diagnosticada a osteoporose a uma pessoa idosa, esta deve receber tratamento regular para reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida. 5. contar com a auto-percepção para detectar a osteoporose. A maioria dos pacientes com osteoporose não experimentam qualquer sensação anormal ou sentem-na nas fases iniciais. Não espere até notar as suas dores nas costas ou fractura antes de procurar tratamento. As pessoas em risco devem ter testes regulares de densidade óssea em hospitais com absorção de raios X de dupla energia, independentemente de terem sintomas, para ajudar a compreender as alterações na sua densidade óssea. 6) A osteoporose é uma doença menor e o tratamento não precisa de ser trivial. A osteoporose é normalmente mais do que uma simples dor nas costas. Uma vez que ocorre uma fractura de fragilidade, especialmente fracturas da anca em pacientes idosos, levando a um descanso prolongado no leito e a uma elevada mortalidade. 7. o tratamento da osteoporose pode ser feito tomando medicamentos por si só, sem necessidade de consultar um especialista. Para pacientes que tenham sido diagnosticados com osteoporose, devem ir cedo para um hospital regular e receber um tratamento abrangente de um especialista. 8 A osteoporose é propensa a fracturas e é melhor estar quieta do que mover-se. A manutenção da densidade óssea normal e da força óssea requer um constante estímulo ao exercício, e a falta de exercício resultará em perda óssea. O exercício físico tem um efeito positivo na prevenção da osteoporose. Além disso, se não fizer exercício e não desenvolver osteoporose, a sua força muscular será reduzida e a estimulação dos seus ossos será ainda mais reduzida. Isto não só acelerará o desenvolvimento da osteoporose, como também afectará a flexibilidade das articulações e facilitará a queda e causará fracturas. 9. após cirurgia de fractura, os ossos estão normais. A ocorrência de uma fractura significa muitas vezes que a osteoporose se tornou muito grave. A cirurgia da fractura é apenas uma forma de tratamento para lesões localizadas, enquanto que o risco de fracturas em todo o corpo dos ossos não é alterado. Portanto, precisamos não só de tratar activamente as fracturas, mas também de avaliar objectivamente a saúde dos nossos ossos a fim de diagnosticar e tratar a osteoporose a tempo de prevenir novas fracturas.