1. começar a mover os dedos dos pés e tornozelo na cama no dia da cirurgia, com o calcanhar elevado (a parte de trás da articulação do joelho está livre); 2. ajustar a cinta de 0°, aumentando a flexão em 5° por dia, atingindo 90° de flexão no final de 2 semanas (basta tentar melhorar o ângulo de cada vez, evitar flexão e extensão repetidas e exercícios múltiplos); 3. 4. trancar a cinta na posição totalmente estendida durante o sono. 2-4 semanas 1. 120° de flexão no final da quarta semana; 2. agachamento parcial e caminhada rápida; 3. peso completo com muletas e sem dor quando o membro afectado é unilateralmente portador de peso antes do descondicionamento. 4-8 semanas 1.Walking fora das muletas (com cinta e desbloqueada); 2.Squatting contra a parede; 3.Lateral e de frente para trás a andar de um lado para o outro. 9 a 12 semanas 1. marcha prolongada (com cinta funcional), marcha de velocidade variável ou corrida; 2. aumento gradual da amplitude de movimento do joelho para 135° ou mais (diferenças individuais) 3. treino de step-up e step-down 4. treino individual funcional (trote, natação…) Revisão ambulatória em 3 meses, RM do joelho 12 a 18 semanas 1. exercícios contínuos Quadríceps e força muscular da corda N; 2. transferência de peso de agachamento; 3. treino de movimentos específicos; 4. sensibilidade (pequenos saltos, caminhadas laterais, caminhadas para trás…) 5-6 meses Treino de flexibilidade e treino de habilidade, por exemplo, caminhar 8 6 meses 1. Nesta altura o intervalo de movimento deve ser superior a 130°, força muscular dos músculos posteriores das coxas superior a 90%, força muscular dos músculos anteriores das coxas superior a 85% 2. As actividades desportivas sem contacto corporal podem ser retomadas, continuar o treino 2-3 vezes por semana. 12 meses Desportos competitivos, de confronto, de contacto físico.