Na clínica masculina, os jovens casais procuram-me com frequência. Muitas vezes, a primeira coisa que me dizem é: “Doutor, desconfio que sou infértil! Estou a tentar engravidar há dois meses e não tive sorte nenhuma!”. Só posso dizer de forma científica: “Há dados que mostram que um homem e uma mulher normais têm cerca de 60% de hipóteses de engravidar num ano. (Se o sémen do homem for de boa qualidade, a mulher não tiver problemas de ovulação e tiver uma vida sexual regular)”. Sem esperar que eu termine, sou recebido pelos olhos curiosos do jovem casal: “Doutor, o que é que se pode fazer para melhorar as hipóteses de conceção?” Momento da conceção e frequência das relações sexuais Se dissermos que temos períodos regulares, geralmente não temos problemas por defeito, caso em que as relações sexuais têm lugar a cada 2-3 dias, e a data de ovulação da mulher é normalmente cerca de 14 dias antes do seu próximo período. O óvulo pode sobreviver 1-2 dias na trompa de Falópio depois de ser expulso do ovário para aguardar a fertilização; o esperma do homem pode manter a sua capacidade de fertilização durante 2-3 dias no trato reprodutivo da mulher. Seja paciente e dê a si própria 12 meses e 80% dos casais podem ter sucesso. Se a mulher tiver mais de 35 anos de idade quando se prepara para a conceção, tente durante 6 meses. Há um padrão para tudo, dê ao seu girino um pouco mais de tempo e paciência. Volte ao hospital se não tiver sucesso. Se tem períodos irregulares: a monitorização dos folículos é opcional e, sem circunstâncias especiais, pode utilizar a temperatura corporal basal (a temperatura diária normal antes de acordar de manhã cedo (ou seja, a temperatura corporal basal) é inferior a 37 graus, cerca de 36,4 – 36,6 graus. A temperatura desce ligeiramente durante a ovulação e sobe, em média, cerca de 0,5 graus após a ovulação, mantendo-se assim até pouco antes do início da menstruação, altura em que começa a descer) e tiras de teste de ovulação. Estes dois métodos são relativamente simples e podem ser efectuados em casa por si própria e são razoavelmente precisos, com um erro de cerca de 2-3 dias. O método mais preciso é a monitorização dos folículos por ultra-sons, que é especialmente adequada para mulheres com períodos irregulares. (É relativamente incómodo e pode exigir algumas idas e vindas ao hospital). Se não vir um folículo maduro na ecografia durante 2 meses seguidos, então não está a ovular e terá de ser consultada por um ginecologista. O seu corpo também lhe pode dar algumas indicações de que as suas hormonas endócrinas vão mudar na altura da ovulação, o que pode ser detectado se tiver cuidado. Por exemplo, na altura da ovulação, pode haver uma sensibilidade mamária, uma dor vaga num dos lados do abdómen, uma pequena hemorragia vaginal, um aumento do corrimento mucoso e esforço, etc. Postura Muitos casais preocupam-se com esta questão, mas ela não tem grande impacto na preparação para a gravidez. A função mais importante do processo é fazer com que o esperma masculino entre na mulher, e a posição tem pouco efeito no resultado (para sublinhar: a ejaculação precoce e a circuncisão não têm qualquer efeito na gravidez, mas a impotência tem um efeito se não conseguir entrar). Portanto, não é necessário falar sobre muitas posições ao fazer sexo, e não dar a si mesmo e ao seu parceiro muita pressão psicológica, forçando o uso de posições fixas que não são adequadas para ambos os lados, não só afetará a harmonia da vida sexual do casal, a formação de um círculo estranho de casais que só fazem sexo para ter filhos, e mais importante, sexo desagradável, afetará a secreção de esperma masculino e processo de ejaculação, de modo que o epidídimo não pode preencher a secreção de esperma, a ejaculação não é suficiente, de modo que o esperma O número de espermatozóides é bastante reduzido e o nível de desempenho é baixo. O facto de muitas pessoas se preocuparem com o facto de ficarem de cabeça para baixo depois de terem relações sexuais não é de todo necessário. De um modo geral, é bom ficar quieto durante algum tempo depois de ter relações sexuais e, se não tiver a certeza, colocar uma almofada debaixo das nádegas, mas ficar de cabeça para baixo não é de todo necessário. Os maus hábitos devem ser alterados: os homens são aconselhados a deixar de fumar durante a preparação para a gravidez, especialmente o fumo passivo, que é mais prejudicial. É aconselhável que os homens deixem de fumar durante a gravidez, especialmente o fumo passivo, que é mais prejudicial. Evite também banhos quentes, saunas, substâncias químicas e radioactivas para cuidar bem dos seus girinos. Exercício físico moderado: por exemplo, natação, jogging, jogos com bola, etc., para melhorar a condição física. (2-3 vezes por semana, meia hora a uma hora de cada vez é suficiente). Contra-indicações alimentares 1. o que não comer: snacks, alimentos ou bebidas fritos, fritos na frigideira, aromatizados e coloridos. 2, precisa de comer mais: proteínas de alta qualidade, como inhame chinês, enguia, pepino do mar, caranguejo, peixe preto, pele de tofu, nozes, sésamo, etc., contêm mais arginina. Os oligoelementos suplementares, como o painço, o milho, a batata-doce, a soja, a abóbora e as ostras de marisco contêm mais zinco, a pele de medusa, as algas, os chocos, as amêijoas, o nori e outros mariscos contêm níveis elevados de selénio. Suplemento com vitaminas A, B, C e E, como no fígado animal, óleos vegetais, vegetais de folha verde e cenouras, ervilhas, tomates, lentilhas, abóbora, batatas, tâmaras e fruta fresca. Aumentar os alimentos antioxidantes, como a couve-flor, as batatas roxas e as cebolas roxas.