A insónia é algo que as pessoas que nunca a experimentaram provavelmente não compreendem. Depois de tentarem muitas formas de adormecer ou de continuarem a acordar, os insónios podem ficar com medo do próprio sono. Hoje, vamos apresentar um remédio muito eficaz da medicina chinesa, ao qual muitas pessoas aderiram e que melhorou as suas insónias, para que também o possa experimentar. Esfregar, tratar as insónias Há um ponto de acupunctura nas palmas das mãos e dos pés, e o ponto de acupunctura nas palmas das mãos chama-se Laogong, que é quente, pelo que esfregar pode gerar “fogo” e repor o Yang; o ponto de acupunctura nos pés chama-se Yongquan, que é fresco, pelo que esfregar pode nutrir o Yin e repor a água. As palmas quentes das mãos e dos pés podem ser esfregadas em conjunto para harmonizar a água e o fogo e equilibrar o yin e o yang, que é a forma como muitas pessoas melhoram das insónias. Qual é o princípio da fricção? As pessoas com insónias crónicas, facilidade em acordar, inquietação e dores de cabeça frequentes costumam comprar chá de tâmara de lírio canela para beber, que tem o efeito de nutrir a mente, nutrir o baço e acalmar a mente. Estas pessoas também podem utilizar o método acima referido de esfregar uma fricção, também não muito complicado, antes de ir para a cama esfregando 5 a 10 minutos, com chá de tâmaras de lírio canela, aderir a um período de tempo pode ver o efeito óbvio.