Os sonhos são um fenómeno fisiológico humano normal, uma expressão subconsciente das emoções, e assumem uma natureza diferente em função do estímulo e da natureza do estímulo. Alguns sonhos podem causar uma sensação de pânico e de extremo mal-estar, tais como ser perseguido, roubado e feito de tolo em público, que são chamados de pesadelos. Os sonhos são uma manifestação específica da actividade psicológica interna do corpo, assim como os pesadelos. As principais causas de pesadelos são quatro vezes maiores. Factores ambientais externos: Alguns factores irão afectar directamente a situação do sono, tais como temperatura ambiente, ambiente de sono deficiente, posição de sono errada, coberturas demasiado espessas no Inverno, etc. causando desconforto; a exposição a demasiadas coisas estimulantes durante o dia pode também causar excitação cerebral anormal e pesadelos durante a noite. Factores psicológicos: Diz-se frequentemente que “há pensamentos de dia e sonhos de noite”, pressão do trabalho e pensamento sobre os problemas levam a um estado de depressão psicológica, se algumas pessoas que passaram por grandes traumas e mudanças repetem sempre as cenas passadas, serão propensas a pesadelos. Factores fisiológicos: De acordo com o inquérito, as mulheres têm mais pesadelos do que os homens, porque as mulheres sentem mais fortemente os pesadelos e são mais propensas a trazer a sua ansiedade para dormir; as crianças têm mais probabilidades de ter pesadelos do que os adultos, porque os seus cérebros não estão completamente desenvolvidos e as suas emoções são facilmente influenciadas pelo mundo exterior. Factores físicos: Estudos demonstraram que pesadelos frequentes podem ser indicativos de certas doenças, por exemplo, sonhos prolongados de manifestações clínicas de doenças relacionadas com uma determinada área podem indicar um problema de saúde nessa área, mas isto não é certo e são necessárias mais investigações. Em geral, há razões para ter pesadelos a toda a hora, e é importante procurar gatilhos e tratá-los atempadamente, tendo em conta as suas próprias condições.