O sono ocupa cerca de um terço das nossas vidas. Através do sono, o nosso estado mental e físico é restaurado e podemos dedicar-nos ao estudo e à vida com mais energia. A insónia a longo prazo, por outro lado, tem um sério impacto na qualidade de vida e na eficiência do trabalho das pessoas. A insónia prolongada causa disfunções diurnas nas pessoas, com sintomas como fadiga diurna, sonolência, sonolência, falta de energia, reacções lentas, ataxia, julgamento reduzido, consciência desfocada e perturbações mentais. A insónia prolongada pode também causar perturbações no organismo do corpo e uma diminuição da imunidade, que pode não só induzir algumas doenças agudas e crónicas como a hipertensão, doença coronária, insuficiência cardíaca e outras doenças cardiovasculares, mas também estar relacionada com o tratamento e o prognóstico da doença. A privação crónica do sono nas mulheres não só leva a um aumento das hipóteses de doença, mas também aumenta grandemente a incidência de cancro da mama, fibróides e outras doenças devido à secreção excessiva de estrogénios causada pela insónia crónica. A privação do sono nos adolescentes pode levar a uma falta de produção de hormonas de crescimento e, assim, afectar o desenvolvimento físico. A insónia crónica é frequentemente acompanhada de perturbações mentais como a ansiedade e a depressão, que por sua vez podem afectar o sono, criando um ciclo vicioso que pode levar a perturbações mentais graves como a depressão.