Os sonhos são imagens causadas durante o sono por vários estímulos internos e externos ou por estímulos externos que permanecem no cérebro durante o dia. Portanto, as causas dos sonhos todas as noites são também estímulos externos e internos e estímulos externos que sobram do dia. Além disso, alguns dos desconfortos da vida acordada podem ser transportados para os sonhos, e algumas doenças podem reflectir-se em sonhos, por exemplo, perturbações neurológicas como um golpe na cabeça, perturbações do centro auditivo como sons estranhos nos sonhos, perturbações respiratórias como Os distúrbios respiratórios podem levar a uma respiração deficiente, etc. O uso prolongado de certos medicamentos pode também levar a sonhos excessivos. Um ambiente de sono deficiente ou mudança de ambiente de sono pode levar a um sono irrealista, estimulado por vários factores ambientais fora do corpo durante o sono, tais como luz, temperatura, som, etc.; se algo está sempre na mente durante o dia, isto também se repetirá durante o sono; uma carga psicológica excessiva pode também levar a sonhos excessivos, tais como um estado de espírito tenso antes de dormir, preocupação com sintomas de sonhos excessivos, etc.; para resumir, sonhar é um fenómeno fisiológico normal dos seres humanos. As pessoas normais podem ter sonhos todos os dias. Se não afectam a sua vida diária, não precisa de se preocupar; se afectam a qualidade do seu sono, precisa de lhes prestar atenção e fazer ajustamentos no tempo.