O Sr. Liu é um chefe de nível intermédio numa unidade administrativa e o seu trabalho diário é bastante aborrecido. Quando se licenciou e entrou no mercado de trabalho, sentiu-se energizado e, mais tarde, promovido a chefe, manteve-se diligente e meticuloso no seu trabalho. No entanto, quando atingiu a idade de ouro de 35 anos, não se esperava que tivesse a situação acima descrita e ficou muito angustiado, pelo que procurou ajuda no departamento de saúde mental do hospital. O conselheiro psicológico, através da compreensão, verificou que o Sr. Liu aparentava uma situação deste género, o que não é particularmente evidente. O Sr. Liu tem trabalhado com seriedade e prudência desde criança, é relativamente tímido, nunca arranja problemas, não faz nada para além dos seus próprios princípios e tem um carácter relativamente sensível, porque é sensível, pelo que é capaz de perceber a mente dos dirigentes e, assim, ser promovido. Porque o Sr. Liu é sério e prudente, não tem normalmente preferências e interesses. Embora seja muito bom na unidade, mas sobretudo os bons amigos são muito limitados, quando tem algo com que se preocupar, gosta de se conter sozinho. Por um lado, porque estas coisas envolvem trabalho e, por outro lado, porque não gosta de contar aos outros, tem medo de os incomodar e também receia que os outros não consigam guardar segredo. O Sr. Liu considera que é muito bom no seu trabalho, mas tem muito pouco sentido de realização no seu trabalho. Com a sua idade e educação, ainda tem muitas esperanças de ser promovido, mas falta-lhe demasiada motivação para o fazer. De um modo geral, a criação e o desenvolvimento do mau humor nas pessoas estão relacionados com dois factores? Um é o facto de existirem poucas emoções positivas e o outro é o facto de existirem demasiadas emoções negativas. As chamadas emoções positivas referem-se ao sentimento de realização, de prazer e de liberdade que se obtêm no trabalho, na vida, no desporto ou no entretenimento. Quando se podem obter boas emoções a partir destas coisas, continuaremos a repetir estes comportamentos que podem produzir uma sensação de esquecimento e de intoxicação, e continuaremos a aumentar a proporção de emoções positivas no total das nossas emoções. As emoções negativas são aquelas em que o stress do trabalho ou da vida cria sentimentos de desilusão, frustração, peso, depressão ou escravidão. Quando certas coisas estão associadas a estas emoções, a pessoa retira-se instintivamente e evita-as quando as encontra. De acordo com o conselheiro, o Sr. Liu é típico de um défice emocional positivo e não tem muitos passatempos. O Sr. Liu diz que, quando andava na escola, nunca tomava a iniciativa de praticar desportos e jogos, porque achava que isso era perder tempo com os estudos. Estas percepções e hábitos desempenharam um papel importante no sucesso académico e na progressão na carreira de Liu. Mas, nesta idade, esses pensamentos e hábitos estão a perturbar o Sr. Liu. O Sr. Liu precisa de aprender a cultivar os seus passatempos com uma mentalidade descontraída, desprovida de utilitarismo e de objectivos, e de se manter fiel a eles. Esses passatempos podem fazer com que o Sr. Liu se esqueça de si próprio e, assim, ganhe uma sensação de realização, prazer e liberdade e, ao mesmo tempo, alivie e liberte a pressão do trabalho e da vida. Quando uma pessoa atinge a meia-idade, tem um homem velho e um homem jovem, a pressão é maior e a fadiga profissional é fácil de aparecer, e a vida repetitiva pode facilmente levar a algumas emoções más, então é necessário cultivar novos passatempos a tempo de aliviar a pressão no trabalho e na vida. Quando ocorre uma situação como a do Sr. Liu, é melhor adaptar-se mudando a sua mentalidade e desenvolvendo novos interesses. Se não for possível melhorar a situação, o melhor é ir atempadamente ao psiquiatra. Os homens são propensos a problemas psicológicos devido ao stress excessivo! Vigilância! Os homens têm tendência a ter problemas quando estão sob stress psicológico excessivo. Com o desenvolvimento da economia social e da civilização, as pessoas estão lentamente a dar uma perspetiva igual às mulheres. De acordo com o inquérito, mais de 30% dos homens, devido à pressão do trabalho e às lágrimas, a forma mais eficaz de aliviar a pressão psicológica é encontrar alguém com quem falar. Pressão global: quase 50% dos homens no local de trabalho sentem-se insuportáveis. Com o desenvolvimento da economia social e da civilização, as pessoas começam lentamente a dar uma perspetiva igual às mulheres. No entanto, devido à inércia do milénio, os homens suportam geralmente uma pressão social mais forte do que as mulheres. Enquanto as pessoas concentram a sua atenção e proteção nas mulheres, são colocadas mais expectativas e exigências aos homens. Os resultados deste inquérito revelam que a situação de sobrevivência dos homens no local de trabalho não é otimista. 43,1% dos homens no local de trabalho consideram que a pressão é demasiado forte para suportar, enquanto 50,2% afirmam que a pressão existe, mas que ainda a conseguem aceitar. O trabalho e a vida quotidiana são os dois principais componentes da sobrevivência e do desenvolvimento das pessoas, e o inquérito mostra que a proporção dos que pensam que a sua principal pressão vem do trabalho e da vida representa 50% cada. O trabalho e a vida estão indissociavelmente ligados, e o trabalho reflecte os valores pessoais e melhora a qualidade de vida. Com o rápido desenvolvimento da sociedade e da economia, a pressão sobre os homens aumentou. Especialmente nas cidades de primeira linha com elevado consumo e concorrência, a concorrência do desenvolvimento da carreira e a pressão da vida são a dupla pressão que os homens têm de suportar. Neste caso, a pressão destes dois aspectos do período de ascensão do local de trabalho masculino é suscetível de causar a sua ansiedade psicológica, irritabilidade e confusão, e pode também fazer com que o trabalho e a vida percam de vista a situação. É importante ajustar a sua mentalidade para que as emoções negativas não tenham um impacto negativo no seu trabalho atual. Ao mesmo tempo, estabelecer um objetivo claro, melhorar a sua capacidade de controlo, no trabalho como o centro de gravidade ao mesmo tempo, enfrentar corretamente a pressão da vida, sem pressa e sem impaciência para fazer um bom trabalho em ambos os aspectos do equilíbrio. Pressão económica: 8.000 yuan de rendimento acima do local de trabalho, os homens sentem menos pressão. No geral, 53,6% dos trabalhadores pensam que “a pressão económica é relativamente grande e difícil de suportar”, e 41,7% pensam que a pressão económica é “geral e ainda suportável”. A análise cruzada dos dados mostra que os trabalhadores com rendimentos superiores a 8 000 RMB têm uma perceção significativamente mais baixa da pressão económica. Entre os que ganham 8 000 e 10 000 yuans, 15,2% não sentem pressão económica, enquanto 1/4 dos que ganham dezenas de milhares de yuans não sentem pressão económica. No entanto, a proporção de homens trabalhadores com um rendimento mensal de 10.000 yuan que pensam que a pressão económica é “difícil de suportar” ainda atinge 30,1%, o que é 8,9 pontos percentuais mais elevado do que o dos que têm um rendimento de 8.000-10.000 yuan. Embora o rendimento esteja a aumentar, mas depois de atingir uma certa altura, com o aumento das necessidades da vida, a pressão económica também aumentará. Os especialistas acreditam que os trabalhadores pós-80 anos estão a entrar gradualmente no local de trabalho e que, gradualmente, se tornarão a base do local de trabalho. Com o desenvolvimento da economia e da sociedade, há cada vez mais tipos de consumo, o conceito de consumo também está a mudar, os recém-chegados ao local de trabalho após a década de 1980 têm sido diferentes da geração anterior de pessoas que poupam dinheiro para gastar, a família do luar aumentou silenciosamente. Por conseguinte, os homens no local de trabalho que têm essa intenção devem ter o seu próprio planeamento financeiro, e o planeamento financeiro deve começar a partir do momento em que entram no local de trabalho. No inquérito sobre a satisfação salarial, os resultados mostram que quase 70% dos trabalhadores do sexo masculino não estão satisfeitos com o seu salário atual, com a proporção a atingir 72,7%, o que é 3,3 pontos percentuais superior à do ano passado. Menos de 30% dos trabalhadores do sexo masculino consideram que o salário atual ainda é aceitável, com uma proporção de 23,5%, e apenas 3,8% estão satisfeitos com o salário atual. Pressão no trabalho: Mais de 50% dos trabalhadores estão sob pressão dos seus supervisores e de si próprios. Em comparação com a pressão económica, a pressão laboral dos homens no local de trabalho é relativamente moderada. Cerca de 60% dos homens activos consideram que a sua pressão no trabalho ainda é suportável, com uma percentagem específica de 58,6%. Trinta por cento dos homens no local de trabalho afirmam que tem sido difícil de aceitar, com uma percentagem específica de 31%. De acordo com o inquérito realizado pela Wisdomlink, 30% dos homens no local de trabalho afirmam que a pressão vem dos líderes, com uma percentagem de 29,3%. Vinte por cento dos homens no local de trabalho pensam que a pressão no trabalho vem principalmente deles próprios, e é inevitável que os homens no local de trabalho que são muito exigentes consigo próprios sejam rigorosos consigo próprios no trabalho. Em terceiro lugar, os clientes, parceiros comerciais ou sócios, com uma percentagem de 15,2%. A pressão das esposas ou namoradas também representa uma certa percentagem, com 12,1%. Quais são as principais fontes de pressão no local de trabalho sentidas pelos homens que trabalham? De acordo com o inquérito realizado pela Wisdom Link, a primeira é a preocupação com o futuro devido a problemas com o sistema de gestão e promoção da empresa, com uma percentagem de 28,9%. Os consultores de carreira da Wisdom Union Recruitment analisaram que este facto pode estar relacionado com o ambiente geral deste ano. Desde a crise financeira, o ambiente económico geral abrandou e as empresas também estão a passar por grandes testes. Neste ambiente geral, os especialistas sugerem que os homens no local de trabalho são capazes de se manter no ambiente geral para ver a situação atual e esperar para ver antes de tomar uma decisão. O segundo é devido ao elevado objetivo da tarefa, preocupando-se com o facto de ser difícil de alcançar. Seguido de perto pela proporção de trabalho aborrecido, um olhar pode ver o velho, esta parte do local de trabalho homens por causa da realidade da pressão tem que manter o trabalho atual e aderir mesmo se eles se sentem trabalho chato. Para o suplemento psicológico “nutrientes”. Os especialistas acreditam que o “nutriente” mental mais importante é o amor. A infância é o principal amor dos pais, a infância é o período chave para cultivar a saúde mental das pessoas, nesta fase, se não receber o suficiente e correto amor parental, irá afetar o desenvolvimento da saúde mental da sua vida, muitos adultos com distúrbios psicológicos e a falta de amor parental na infância. O amor dos parceiros e dos professores aumenta na adolescência, e o amor dos casais e do marido e da mulher é especialmente importante na juventude. As pessoas de meia-idade têm grandes responsabilidades sociais, o amor dos colegas, dos familiares, dos amigos e dos filhos é muito importante, eles farão com que as pessoas tenham uma dupla confiança e motivação, para que a vida seja cheia de alegria e calor. Naturalmente, a catarse e a canalização são também um “nutriente” importante. Quer se trate de transferir para evitar ou tentar masturbar-se, só pode aliviar temporariamente os conflitos psicológicos, para procurar a superfície do equilíbrio psicológico, a cura é apenas o sintoma, e a catarse moderada tem o papel da raiz do problema, por exemplo, quando você está em um humor deprimente, você pode ir jogar futebol, no campo da catarse do humor; as coisas encontradas não vão bem com os entes queridos e amigos próximos para dizer ao coração do coração fora do desagrado. A crítica gentil e estratégica é também um importante “nutriente” espiritual. Se uma pessoa não recebe a crítica correcta durante muito tempo, é provável que cresça o problema da complacência, que é também uma manifestação de um desenvolvimento doentio da psique. Normalmente, devemos estar perto de pessoas com conhecimento, virtude e fiabilidade, para que seja mais fácil obter este “nutriente” saudável. Para além disso, crenças e ideais fortes, tolerância e abertura de espírito são também “nutrientes” mentais importantes. A chave para manter a saúde mental é aprender a auto-ajustar-se, ser bom a gerir as emoções pessoais e tomar a iniciativa de se reabastecer de nutrientes mentais saudáveis.