Beber mel não melhora o sono do doente. Os doentes que sofrem de sono deficiente podem beber um copo de leite quente antes de se deitarem. O leite contém uma certa quantidade de triptofano, que pode ter um efeito calmante e é útil para melhorar o sono do doente, mas beber mel não é recomendado. Beber mel antes de se deitar também pode levar a urinar frequentemente à noite, o que pode ser prejudicial para o sono do doente. Os doentes com problemas de sono excessivo podem comer mais vegetais frescos, frutas e substâncias semelhantes a mofo na sua dieta diária, o que pode ter um efeito calmante e pode ajustar o sono do doente. Há muitas causas de insónia que causam o sono. Do aspecto da alimentação é a forma de ajustamento, do aspecto da medicina também pode ser, os pacientes podem tomar tranquilizantes à base de ervas chinesas, tais como Tianwang Tonic Heart Dan, Baile Sle Sleep Capsules, e Tranquilizante Líquido Oral para o Cérebro.