Os abdominais, se a ação não for normalizada, causarão um certo grau de danos na coluna lombar e na coluna cervical. As razões são as seguintes: em primeiro lugar, os abdominais exercitam principalmente os músculos abdominais, pelo que os músculos abdominais devem ser exercidos durante toda a força, para evitar o empréstimo de força no músculo iliopsoas, tal como a força de empréstimo do músculo iliopsoas, pode levar a sintomas de dor lombar e, ao mesmo tempo, as vértebras cervicais não devem ser excessivamente fletidas, ou levará a dores no pescoço. Em segundo lugar, ao fazer abdominais, a força está perto da exaustão, geralmente com a ajuda de força explosiva para completar os últimos movimentos, neste momento a força lombar está completamente esgotada, a coluna lombar perde a proteção dos músculos lombares, o que é fácil de causar lesões na coluna lombar, e o pescoço é fácil de actividades excessivas que levam a lesões da coluna cervical. Em suma, os abdominais devem ser uma ação normalizada, não se deve utilizar a força explosiva e a inércia para completar a ação, caso contrário, causará danos na coluna cervical e na coluna lombar.