Durante as férias, as crianças também são viciadas em televisão e jogos de computador, além de consumirem muitos alimentos ricos em açúcar e gordura. Talvez quando as férias terminarem, seja altura de se ocupar com os óculos para o seu filho, por isso não negligencie a protecção da visão do seu filho quando brinca e tente fazer o seguinte: 1. deitar-se cedo e levantar-se cedo para garantir um sono adequado Os alunos do ensino primário devem dormir 10 horas por dia, os alunos do ensino secundário 9 horas e os alunos do ensino secundário 8 horas de sono. Um sono adequado é bom para o relaxamento dos nervos visuais e para o desenvolvimento das células cerebrais. 2 – Ver televisão e jogar computador de forma controlada e prestar atenção à higiene dos olhos Há muita radiação na televisão e no computador. Quando estiver a ver televisão (com as luzes fluorescentes acesas), certifique-se de que mantém uma distância de 2 metros ou mais e faça uma pausa de meia em meia hora para olhar para os seus olhos à distância ou use uma toalha quente nos olhos. 3, preste atenção a uma dieta e nutrição equilibradas Coma mais frutas e legumes, alimentos com elevado teor de proteínas e cálcio e frutos secos (amendoins, nozes, amêndoas, etc.) para evitar alergias e coma mais marisco para ajudar o desenvolvimento dos olhos e resistir à fadiga. 4. fazer um bom controlo da visão Descobrir que o seu filho tem olhos vesgos e vesgos e sintomas como olhos secos, olhos inchados e dor ocular para ir ao Renmin Eye Specialist Hospital para exame a tempo de descobrir o problema o mais cedo possível. É importante lembrar o conselho do especialista de que “o tratamento tardio é melhor do que o tratamento precoce e o tratamento é melhor do que a prevenção”, porque a maioria das crianças é pseudomiopia no início, o tamanho do olho e o comprimento do eixo do olho não são alterados. Esta é uma boa maneira de evitar o incómodo de ter de usar óculos, que podem tornar a sua visão mais profunda.