O banho de pés de insónia tem um grande efeito, o pé está no fundo do corpo humano, Yang Qi é difícil de alcançar, para Yin e Yang Qi e sangue não é harmonioso, o meridiano não é suave, depois do banho de pés activar a operação do meridiano, Yin e Yang harmoniosos podem melhorar o sono. Especialmente quando o banho de pés antes de dormir, pode melhorar a microcirculação dos bezerros dos pés, pode fortalecer o qi de todo o corpo e o sangue a correr, Yang regressou ao interior, Yin ao exterior, será capaz de formar uma postura nutritiva e calmante, será capaz de melhorar o sono. No entanto, é necessário prestar atenção ao banho de pés antes de dormir, cerca de 20 minutos é suficiente, e a água quente do banho de pés tenta não ser demasiado quente, a cerca de 38-42 graus, sentir-se confortável, não ser demasiado quente de pés.