Tratamentos dietéticos chineses para insónia
(1) Bebida láctea.
Tomar 250ml de leite e levá-lo à hora de dormir. É adequado para aqueles que sofrem de insónia ou têm dificuldade em dormir.
(2) Sopa magra de carne de porco e de lótus.
Tomar 250g de fatias de porco magras e 50g de sementes de lótus, ferver em fogo brando com água até estarem cozidas, e servir com tempero. Adequado para aqueles que sofrem de insónia, falta de ar e fraqueza.
(3) Nozes e sementes de sésamo.
Tomar 50 gramas de nozes e sementes de sésamo preto cada uma, fritar e moer, depois adicionar 15 gramas de açúcar e misturar bem. Tomar uma vez por dia, cerca de 10g por dose. Adequado para palpitações e insónias, e para aqueles com zumbido no cérebro.
(4) Sopa de Lírio e Ossos de Dragão.
Tomar 15 gramas de ossos de dragão, adicionar água e ferver durante 60 minutos, depois adicionar 30 gramas de lírio e cozinhar, comer o lírio e beber a sopa. Beba 400ml de sopa uma vez por dia. Adequado para insónia e azia, e transpiração nocturna.
(5) Ermi Japonica papa de arroz.
Tomar 10 gramas cada de Atractylodes macrocephala e Atractylodes macrocephala, adicionar água para decoctar a sopa e remover as borras, adicionar 50 gramas de arroz de grãos redondos para cozer a papa e servir com tempero. Tomar 500 ml duas vezes por dia. Adequado para pessoas que sofrem de insónia e esquecimento devido à deficiência do coração e do baço, e fraqueza devido à falta de alimentos.
(6) Papas de canela Jujubeira.
Levar 15 pedaços de carne de canela, 7 pedaços de tâmaras vermelhas, e 50 gramas de arroz de grão redondo com água para cozer o congelador. Tomar 2 vezes por dia. Adequado para pessoas com tonturas e insónias e tez pálida.
(7) Shou Wu Wu Ling Zhi Congee.
Tomar 15 gramas cada de Radix Polygoni e Ganoderma lucidum, decoctar o sumo e remover as borras, depois adicionar 50 gramas de arroz glutinoso e cozer a papa em lume brando. Tomar 2 vezes por dia. Adequado para pessoas que sofrem de tonturas e insónia devido a deficiência de sangue do coração.
(8) Congee de coração de lótus e trigo.
Tomar 30 gramas de trigo, adicionar água para decoctar a sopa e remover a escória, depois adicionar 10 gramas de sementes de lótus e 50 gramas de painço para cozer a papa e servir com tempero. Tomar 2 vezes por dia. Adequado para pessoas que sofrem de insónia devido a problemas cardíacos e renais, boca seca e suores nocturnos.
(9) Vinho Wu Wei Zi.
Tomar 30g de Schisandra chinensis, adicionar 500ml de vinho amarelo, selar e macerar durante 30 dias. Beba 30 ml deste vinho uma vez por dia. É adequado para pessoas que sofrem de insónia, boca seca e suores nocturnos devido à falta de relações sexuais entre o coração e o rim.
(10) Coração de Porco guisado com Angelica Sinensis.
Tomar 10 gramas de Angelica Sinensis e 1 coração de porco, cozinhar em fogo brando com molho de soja, gengibre, funcho, sal e água até estarem cozidos, depois remover Angelica Sinensis e colocar um pouco de MSG para misturar bem. Adequado para insónia, palpitações e congestão torácica. (11) Ovo e congee de painço.
Tomar 50 gramas de painço, adicionar água e ferver o congelador, depois de o congelador estar pronto, bater 1 ovo, mexê-lo e cozinhá-lo durante algum tempo. É adequado para aqueles que sofrem de insónia crónica.
(12) Lingzhi e sopa de gengibre.
Adicionar 15 gramas cada de Ganoderma lucidum e Astragalus membranaceus, humedecer com água durante 60 minutos, cortar e cozinhar em lume brando com 100 gramas de carne de porco, vinho, sal, cebola, gengibre e pimenta em quantidades apropriadas. Servir com as refeições como desejado. Pode nutrir os pulmões e os rins, nutrir o sangue e acalmar a mente, e é adequado para aqueles que sofrem de insónia.
(13) Lingzhi em pó.
Secar o Ganoderma lucidum em pó fino, 9g de cada vez, e tomar com água quente todas as manhãs e noites.
(14) Lingzhi Pills.
O ganoderma lucidum seco é moído num pó fino de 1.500 gramas e transformado em pílulas com mel refinado, 5 gramas por pílula. Este comprimido tem o efeito de nutrir o coração e acalmar a mente, assim como de embelezar a pele.
(15) Ganoderma lucidum wine.
Mergulhar 100g de Ganoderma lucidum em 1000ml de vinho de arroz e começar a bebê-lo após uma semana, 1 pequena chávena por noite. Beber durante muito tempo pode fortalecer o corpo e tranquilizar a mente e melhorar a aparência do rosto.
(16) Chá Lingzhi.
10g de Ganoderma lucidum, cortados em fatias finas e cozidos em água a ferver como chá. Pode alimentar o meio e beneficiar o qi, nutrir o coração e tranquilizar a mente, e beneficiar a longevidade.
(17) Arroz glutinoso e mingau de ganoderma lucidum.
50g de arroz glutinoso, 5g de Ganoderma lucidum, 60g de trigo e 30g de açúcar. Lavar o arroz glutinoso, trigo e ganoderma lucidum, envolver o ganoderma lucidum em gaze, colocá-los numa caçarola com 800ml de água, cozer com um fogo suave até o arroz glutinoso e o trigo serem cozinhados, adicionar açúcar a gosto e servir. Nutrir o coração, beneficiar os rins e nutrir as deficiências. Tomar uma vez por dia durante 5 a 7 dias.
(18) Guisado de coração de porco com sementes de cipreste e nozes.
1 coração de porco, 15 gramas de sementes de cipreste. Lavar o coração do porco, colocar as sementes de cipreste no coração do porco, selá-lo, adicionar água ao pote e estufá-lo em lume médio. Ao servir, cortar o coração do porco, ou utilizá-lo como acompanhamento de uma refeição, ou servi-lo sozinho. Este produto é adequado para os sintomas de inquietação do coração e da mente, suores espontâneos, insónia e esquecimento.
(19) Jujuba simulada com coração de porco.
1 coração de porco, 15g de jujuba. Pegar no coração de um porco com sangue e abri-lo, incorporar a jujuba, colocar numa tigela com água e ferver em lume brando até estar cozido, servir. Pode ser usado para tratar palpitações e inquietação, pânico e raiva, inquietação, sonhadores e vigília.
(20) Coração de porco estufado com Radix et Rhizoma Ginseng.
50g de Radix et Rhizoma Ginseng, 10g de Radix Angelicae Sinensis, 1 coração de porco, tempero e sal. Retirar a gordura do coração do porco e lavá-la; depois escolher o melhor ginseng, angélica e coração de porco e colocá-los numa caçarola, adicionar água e guisar com calor moderado até o coração do porco estar cozido e podre. Tempere com glutamato monossódico e sal, e sirva em 2 porções, 1 a 2 vezes por dia durante 7 a 10 dias. Tem o efeito de nutrir o sangue e acalmar a mente. Esta fórmula pode ser utilizada para nutrir e tratar deficiência cardíaca e sanguínea, palpitações e falta de ar, palpitação e insónia, e falta de cor facial.
(21) Coração de Porco Marinado com Bambu de Jade.
50g de yu zhu, 500g de coração de porco, gengibre, cebolinha, sal, pimenta, açúcar, óleo de sésamo e marinada. Colher as impurezas e adicionar água ao yu zhu e fervê-lo durante 40 minutos com um fogo suave para obter o sumo; cortar o coração do porco, remover o sangue, colocá-lo numa panela, verter o líquido, adicionar gengibre, cebolinha verde, pimenta, e cozinhá-lo com um fogo suave até atingir seis anos de maturidade. Verter a marinada na panela, colocar no coração de porco, e depois cozinhar sobre uma fogueira suave para limpar a espuma. Depois, na panela com a quantidade apropriada de marinada, adicionar sal, açúcar, glutamato monossódico e óleo de sésamo em quantidade apropriada, aquecido num sumo grosso, será uniformemente revestido no coração do porco do lado de fora que está pronto. Pode ser comido em 2 porções, 1 a 2 vezes por dia durante 7 a 10 dias. Tem a função de nutrir o Yin e nutrir o sangue, acalmar a mente e tranquilizar o coração. É adequado para nutrir e tratar palpitações, problemas cardíacos e insónia causados por deficiência de sangue e yin do coração.
(22) Sopa de Coração de Porco, Salviae e Hawthorn.
1 coração de porco, 20 gramas de Salvia miltiorrhiza e 25 gramas de Hawthorn. Lavar e cortar o coração do porco, colocá-lo numa panela com Danshen e Hawthorn, adicionar água e estufar em lume brando até o coração do porco estar cozido e podre. Coma a carne e beba a sopa, 1 dose por dia durante 7 a 10 dias. Tem o efeito de nutrir o sangue, acalmar a mente e tranquilizar o coração. É adequado para palpitações, fraqueza, ansiedade, transpiração espontânea e insónia causada por deficiência de sangue. É também eficaz na prevenção e tratamento da aterosclerose, angina de peito e embolia vascular.
(23) Simmered Pig’s Heart (Coração de Porco Simulado).
O coração do porco é lavado e colocado numa panela com 1000 gramas de cebola, gengibre, pasta de feijão preto, molho de soja, molho de macarrão, vinho amarelo, adicionar água e ferver em lume brando. Pode ser utilizado para tratar palpitações e convulsões pós-natais.
(24) Coração de porco com tâmaras de rosas e nozes.
1 coração de porco, 20g de sementes de jujuba e 10g de rosa. Lavar o coração do porco, bater as tâmaras e as rosas no coração, colocá-lo numa tigela, vaporizá-lo, cortá-lo em fatias, adicionar condimentos, etc., e comê-lo com a boca.
(25) Sementes de lótus e arroz glutinoso.
Núcleo de semente de lótus e arroz glutinoso. Finamente moídos juntos e misturados com vinho. Pode ser usado para tratar coração cansado e vómitos de sangue. Tomar 6-9 gramas de cada vez, 3 vezes por dia, muitas vezes para palpitações e ansiedade.
(26) Chá de Raiz de Lótus.
5 gramas de sementes de lótus, fabricadas com água a ferver. É eficaz para limpar o fogo, acalmar o coração e baixar a pressão arterial. É adequado para hipertensão, tonturas e insónias.
(27) Bebida Long Shao Lian Xin.
6 gramas de sementes de lótus, 9 gramas de peónia, 15 gramas de ossos de dragão, 3 sabores juntos numa caçarola, adicionar água e decocção, a decocção diária é dividida em 2 vezes de manhã e à noite, 7 a 10 dias para um curso de tratamento. Pode tratar a hipertensão, tonturas, palpitação e insónia.
(28) A papa de semente de lótus em pó.
50 gramas de carne de semente de lótus com coração, 30 gramas de carne de canela, quantidade apropriada de açúcar de rocha. Primeiro, moer as sementes de lótus secas descascadas em pó, fazer uma pasta com água, colocá-la em água a ferver, adicionar carne de canela ao mesmo tempo, fervê-la em papas, adicionar açúcar de pedra, tomar 1 tigela pequena todas as noites antes de ir para a cama. Tem o efeito de nutrir o sangue e acalmar a mente, aliviando a irritação e acalmando o coração. É adequado para pessoas com cara branca, palpitações, inquietude, insónia e sonolência devido à deficiência de sangue no coração.
(29) Chen Pi Poria Porridge.
Chen Pi 20 gramas, Poria 30 gramas, 100 gramas de arroz de grão redondo. Primeiro Chen Pi, Poria decoction para obter o sumo para as borras, e depois adicionar a papa de arroz japonica, ou Chen Pi seco e Poria para um total de pó fino, cada vez com 3-5 gramas, transferido para a papa de arroz a ferver, com papa. Tomar 1 a 2 vezes por dia durante 10 a 15 dias. É adequado para estagnação do baço e do estômago, humidade no Jiao médio causada pela plenitude no peito e no diafragma, distensão abdominal, indigestão, palpitações e náuseas.
(30) Poria Buns.
Poria 30 gramas, 1000 gramas de farinha, 500 gramas de carne de porco, gengibre, pimenta, óleo de sésamo, vinho, sal, molho de soja, cebola, caldo de osso e outras quantidades apropriadas. Poria block na panela, cada vez adicionar água cerca de 250 ml, decocção 3 vezes para tomar sumo, transferido para a massa fermentada; recheio picado de porco, adicionar molho de soja e outros condimentos misturados, de acordo com a rotina feita em pãezinhos, cozidos a vapor na gaiola. Consumir em porções conforme apropriado, 1 a 2 vezes por dia durante 10 a 15 dias. Nutrindo a mente e acalmando o espírito, removendo a humidade e resolvendo o catarro. Esta receita é feita principalmente com Poria como ingrediente principal, adequado para baço e estômago fracos, obstrução da mucosa, incómodo urinário, catarro, palpitação e insónia, etc.
(31) Sementes de lótus e bolo de marga de trigo.
30g de sementes de lótus, 20g de poria, 30g de maitake, 100g de farinha, canela e açúcar. Cada um dos sabores acima indicados é triturado em farinha fina, adiciona-se açúcar, canela em quantidade apropriada e mistura-se bem a farinha, com água e massa na massa, coze-se em bolo na gaveta, come-se 50-100 gramas diariamente ao pequeno-almoço, e até se usa 10-15 dias. Pode fortalecer o baço e acalmar a mente, nutrir o Yin e limpar o calor. É adequado para palpitações, palpitações, palpitação, boca seca e fraqueza causada por deficiência de yin do coração e fraqueza de qi do baço.
(32) Lírio de mel.
Misturar 100 g de lírio fresco e 50 g de mel com lírio, vaporizá-lo para o tornar macio, e depois tomá-lo tão grande como uma data e engoli-lo. Pode acalmar a mente e ajudar a dormir.
(33) Lírio de trigo e sopa de terra crua.
Trigo 30 gramas, lírio 15 gramas, terra bruta 20 gramas, dente de dragão bruto 15 gramas. Envolver o trigo em tecido, decoctá-lo com lírio, terra crua e dente de dragão cru e beber a sopa. Tomar 1 dose diária durante 7 a 10 dias como curso de tratamento. É eficaz para nutrir o yin do coração e acalmar o coração e a mente. É adequado para tratar inquietações do coração e da mente, palpitações e perturbações do coração, e sonhos e vigília excessivos.
(34) Chá de Fhelodendron.
15g de miolo de cipreste frito. Tomar 1 dose diária como chá. Para o tratamento de palpitações devido a deficiência de sangue, insónia e suores nocturnos. Pode também eliminar alimentos depois de comer alimentos gordurosos em excesso. Esta fórmula tem um efeito calmante óbvio sobre o coração e a mente.
(35) Lily Erren Honey.
50g de lírio fresco, 10g de miolo de cipreste, 25g de tâmaras azedas, 10 tâmaras vermelhas e 2 colheres de sopa de mel. Decoctar o lírio, datar as sementes de palmeira e cipreste numa caçarola durante 2 vezes, remover as borras e adicionar tâmaras e água, ferver durante 30 minutos em lume brando, remover do calor, adicionar mel e mexer bem. Tomar 1 dose diária durante 5 a 7 dias como curso de tratamento. É eficaz para humedecer o fígado e nutrir o coração, acalmar a mente e tranquilizar o coração. É também eficaz no tratamento de insónia do tipo yin-deficiency e fire-exuberance, palpitações e tinnitus.
(36) Sopa de Jujuba de Lírio e Terra crua.
45g de lírio, 18g de terra bruta, 20g de datas azedas, e quantidade apropriada de açúcar de rocha. Colocar lírio, terra crua e jujuba numa panela, decoctá-la por 2 vezes, remover as borras e combinar o sumo numa tigela grande, adicionar açúcar e ferver durante algum tempo. Tomar 1 dose diária durante 7 a 10 dias. Tem o efeito de nutrir o Yin e nutrir o coração, acalmando e tranquilizando a mente.
(37) Sopa de nogueira e ginseng.
25g de nozes, 6g de ginseng, 3 fatias de gengibre e um pouco de açúcar de pedra. Coloque nozes, ginseng e gengibre numa caçarola, adicione água e decocte o sumo em 1 tigela. Retirar o ginseng, o gengibre, adicionar açúcar de pedra e guisado durante algum tempo. Tomar 1 dose diária, quente antes de dormir, durante 3 a 5 dias, como curso de tratamento.
Pode nutrir o coração e os rins, acalmar a mente e tranquilizar o coração. É bom para pessoas que sofrem de azia, falta de ar, falta de ar em movimento, medo do vento e suor espontâneo, e falta de energia ao comer.
(38) Congee de nozes com data azeda.
100 g de tamareira azeda, 500 ml de água, 100 g de arroz de grão redondo e 100 g de sumo, cozido como mingau. Para o tratamento de vapor ósseo, angústia e insónias.
(39) Sour Jujube Powder.
50 g de sementes de data azeda. Mexer-fry para o tornar perfumado, bater finamente e peneirar num pó. Tomar 5 gramas por dose, misturado com sopa de folhas de bambu, independentemente da hora do dia. Para o tratamento da deficiência biliar, agitação no sono e palpitações do coração.
(40) Pacote de sementes de jujuba e pasta de feijão.
50g de sementes de tâmaras azedas, 10g de ginseng, 500g de farinha, 200g de pasta de feijão vermelho, 100g de açúcar e 25g de seda verde e vermelha. Fritar a tamareira e pesquisar o pó, pesquisar o pó de ginseng e a pasta de feijão vermelho, açúcar, seda verde e vermelha juntos para o recheio. Adicionar fermento à massa, enrolar e cortar em 20 pequenas massas, enrolar os pedaços e embrulhar o recheio, depois vaporizar durante 15 minutos. Pode ser usado para tratar insónia, tonificando a energia vital e acalmando a mente.
(41) Jujube e Danshen Drink.
Adicionar 30g de palmeira-da-tâmara azeda com pele e 15g de Salvia miltiorrhiza, adicionar água e decoct grosso, tomar 1 dose diária, dividida em manhã e noite, para tratar a insónia.
(42) Bebida Longan Jujube.
10g de longan, 10g de sementes de jujuba frita e 12g de gorgonzola. Os três sabores acima referidos são cozidos juntos para formar um sumo com um sabor doce e ácido, que é eficaz para tonificar o baço e acalmar a mente. É adequado para pessoas que sofrem de palpitações, ansiedade, insónias, esquecimento, fadiga e emissão seminal devido a deficiência de sangue no coração e no baço.
(43) Jujube e Bamboo Congee.
20g de jujuba, 20g de yu zhu, 6g de erva lanterna e 200g de arroz glutinoso. Este congee pode ser utilizado para alimentar o yin e limpar o fogo, acalmar a mente e tranquilizar o corpo.
(44) Raiz de Lótus e Longan San.
5 sementes de lótus, finamente moídas, embrulhadas com 1 longan, ou colocadas numa cápsula vazia e engolidas antes de se deitarem. Para o tratamento de insónia e sonolência, irritabilidade e secura da boca em casos de deficiência de Yin e fogo.
(45) Bebida Lotus Core.
30 sementes de lótus, decocadas em água com uma pitada de sal, para serem tomadas na hora de dormir.
(46) Raiz de Lótus e Chá de Semente de Cassia.
5g de sementes de lótus e 10g de sementes de cássia, fabricadas com água e bebida como chá. Pode ser utilizado para tratar os sintomas de hipertensão e distúrbios do sono.
(47) Bebida láctea.
Ferver 150-200ml de leite, adicionar açúcar e misturar bem, depois tomar oralmente antes de ir para a cama em estado quente. Beber leite antes de ir para a cama pode fazer as pessoas dormirem pacificamente e profundamente.
(48) Leite e bebida de jujuba.
15 gramas de jujuba e 25 gramas de leite em pó desnatado. A data será lavada, adiciona-se sopa de água a ferver, retira-se o núcleo, cerca de uma chávena de capacidade, dissolve-se no leite em pó desnatado, e depois ferve-se, quente antes de dormir, pode desempenhar o papel de sono tranquilo. Isto é particularmente adequado para intelectuais de meia-idade e idosos, e, para jovens estudantes, é ainda mais benéfico para ajudar os idosos a dormir.
(49) Sumo de alface.
Alface 500 g, lavada em água, retirar as folhas e deixar a polpa, cortar a alface em pequenas secções de 2-3 cm, espremer o sumo, recolher numa chávena, misturar a polpa, mexê-la bem e pode adicionar açúcar na quantidade certa e misturá-la para servir.
(50) Phellodendron.
Semente de cipreste, doce na natureza e plana. Tem o efeito de nutrir o coração e acalmar a mente, humedecendo a sopa e abrindo as entranhas. Pode ser utilizado para tratar palpitações, insónia, emissão seminal, suores nocturnos e obstipação. Diz-se no Ben Jing que é “eficaz no tratamento de palpitações, acalmando as cinco vísceras, beneficiando o qi e removendo a humidade e a paralisia”.
(51) Cyperus rotundus e a bebida de coração de porco.
15 gramas de miolo de cipreste e 1 coração de porco. Lavar o coração de porco, abri-lo, colocar a amêndoa de cipreste no coração de porco, depois colocar o coração de porco com a amêndoa de cipreste numa caçarola, adicionar água, cozer em lume brando e cozinhar em lume brando até ao ponto em que o coração de porco esteja podre. Ao servir, adicionar um pouco de tempero. Tem o efeito de nutrir o coração e acalmar a mente. É utilizado para palpitações, aziagem e insónias causadas por deficiência de yin e fogo.
(52) Congee de Coração de Porco.
1 coração de porco, 100g de painço. Cortar o coração do porco em pedaços finos, fritá-lo numa frigideira com óleo e fazer uma papa fina com painço, adicionar uma pitada de sal. Tomar a papa como refeição, e comer uma vez de manhã e uma vez à noite. Para quem tem insónias pesadas, coma uma pequena tigela de papa de coração de porco antes de ir para a cama para o ajudar a adormecer.
(53) O coração de porco mergulhado em pó de pérola.
Coração de porco 2, pó de pérola 5 gramas. Lavar o coração do porco, cozinhá-lo em fogo brando, pôr uma pitada de sal e cozinhá-lo até o coração do porco estar cozido. Coração de porco fatiado mergulhado em pó de pérolas e comido, dividido em 4 vezes, 1 vez de manhã e 1 vez à noite. 1 semana para um curso de tratamento.
(54) Coração de porco e sopa de jujuba.
1 coração de porco, 10 jujubes. Ferver a sopa a gosto e comer. Tomar uma vez a cada 2 a 3 dias, 7 vezes para 1 curso de tratamento. Pode alimentar o coração e reabastecer o sangue. Para palpitações e palpitações causadas por deficiência de sangue.
(55) Bebida à base de polpa de alface.
Tomar uma quantidade apropriada de alface, lavá-la, recolher a polpa leitosa do caule, folhas e pele, dissolver 1 colher de chá desta polpa em 1 chávena de água quente fervida, lavá-la e tomá-la.
(56) Mingau de painço.
Adicionar 30-50g de painço e a quantidade certa de açúcar mascavado. Adicionar água e cozinhar as papas da forma habitual. Tem o efeito de nutrir o estômago, acalmar o sono e tonificar a energia dos rins.