Responda às seguintes perguntas com “nunca acontece”, “às vezes acontece” e “muitas vezes acontece” para 0, 1 e 2 pontos, respetivamente. 1.Preocupa-se em chegar atrasado, mesmo que saia de casa cedo. 2.Andando rápido, não consigo evitar passar em sinais vermelhos. 3. Pensando sobre o trabalho do dia na estrada. 4 . A raiva surge quando você está lotado no carro, quando fica preso em um engarrafamento ou quando vê um motorista que não dirige de acordo com as regras de trânsito. 5, perder a calma e arrepender-me da minha impaciência. 6, andar de carro ou de metro, ouvir música ou ler livros, mas não me consigo concentrar, muitas vezes visto, ouvido e esquecido. 7, a minha mente fica frequentemente em branco e sinto que estou a desperdiçar a minha vida. 8, na estrada no telefone, involuntariamente forçado a interromper uns aos outros, divagação auto-consciente. 9.Sentir-se sonolento a partir do momento em que você sair de casa na parte da manhã. 10.Suprimir a ansiedade tocando a buzina e fumando. 0 ~ 6 pontos: Você pode basicamente ir para o trabalho com um humor feliz e emocionalmente suave. Embora às vezes você esteja irritado, eles estão dentro da faixa normal. 7~14 pontos: Existe uma ligeira pressão psicológica no trabalho, que se manifesta no trajeto para o trabalho. De um modo geral, é capaz de lidar com o stress e as preocupações, mas deve prestar atenção à regulação do seu humor e manter uma atitude calma e descontraída no caminho para o trabalho. 15~20 pontos: Vai para o trabalho todos os dias com uma grande pressão psicológica. Muitos problemas no trabalho são difíceis para si, pelo que se sente nervoso e inquieto antes do início do dia. A situação deve ser alterada o mais rapidamente possível e recomenda-se o recurso a aconselhamento profissional.