A espondilose cervical é uma combinação de sintomas, também conhecida como síndrome da coluna cervical, comumente encontrada em pessoas de meia-idade e idosas. É uma combinação de sintomas causados por alterações degenerativas graduais nos discos intervertebrais humanos, osteófitos da coluna cervical, ou uma alteração da curva normal mas fisiológica da coluna cervical que estimula ou pressiona as raízes do nervo cervical, a artéria vertebral da medula cervical, e o nervo simpático cervical. A espondilose cervical pode ser classificada de acordo com as suas manifestações clínicas em: cervical, raiz nervosa, artéria vertebral, medula espinal, simpática, outros tipos e mistos.
10 sinais de perigo de espondilose cervical
1. dores de cabeça persistentes ou enxaquecas.
2. vertigens prolongadas.
3. zumbido persistente ou perda auditiva de origem não auditiva.
4. batimentos cardíacos irregulares inexplicáveis, sintomas semelhantes aos da angina.
5. tensão arterial baixa de longa data.
6. “ inexplicável” hipertensão.
7, há muito tempo sem tratamento e “não consegue encontrar a causa” os órgãos internos dentro da disfunção, tais como o sistema respiratório, o sistema digestivo, a disfunção do sistema endócrino.
8, mais óleo de cabelo, mais fina dermatite seborreica da cabeça, queda de cabelo.
9, inclinando sempre a cabeça para um lado.
10, repetido &ldquo inexplicável; almofada ”.
Actualmente, os critérios diagnósticos mais recentes para a espondilose cervical são.
(1) O diagnóstico pode ser confirmado se as manifestações clínicas forem consistentes com o que é visto na imagem.
(2) Se as manifestações clínicas da espondilose cervical forem típicas e a imagem for normal, deve prestar-se atenção à exclusão de outras doenças antes de se poder fazer o diagnóstico de espondilose cervical.
(3) Se houver apenas anomalias na apresentação de imagem mas não houver sintomas clínicos de espondilose cervical, a espondilose cervical não deve ser diagnosticada.
As bases para o diagnóstico são.
(1) Tipo cervical: (1) Queixas de sensações anormais tais como dores na cabeça, pescoço e ombro, com os correspondentes pontos de pressão. (2) A coluna cervical na radiografia mostra sinais tais como curvatura alterada ou instabilidade da articulação intervertebral. (3) Outras perturbações do pescoço devem ser excluídas (almofada de queda, ombro congelado, miofibrosite reumática, neurastenia e outras dores no ombro e pescoço não devidas a degeneração discal degenerativa).
(2) Tipo de raiz nervosa: ① com sintomas radiculares mais típicos (dormência, dor) e o alcance é consistente com a área interiorizada pelo nervo cervical espinal. (2) Teste de pressão positiva da cabeça ou teste de tracção do plexo braquial. (iii) Os resultados das imagens são consistentes com a apresentação clínica. ④No efeito significativo do encerramento doloroso pontual (este teste pode não ser realizado se o diagnóstico for claro). ⑤ Excluir perturbações com dores nos membros superiores devido a patologia extra-cervical (síndrome da saída torácica, cotovelo do ténis, síndrome do túnel do carpo, síndrome do túnel do cotovelo, ombro congelado, tenossinovite do bíceps, etc.).
(3) Tipo de medula espinal: ① Manifestações clínicas de danos cervicais fortes na coluna vertebral. (2) O raio-X mostra osteófitos e estenose espinal na borda posterior do corpo vertebral. A presença de compressão da medula espinal é confirmada por imagens. (iii) Excluir esclerose amiotrófica da medula espinal, tumor da medula espinal, lesão da medula espinal, aracnoidite adesiva secundária, e neurite periférica múltipla.
(4) Tipo de artéria vertebral: O diagnóstico de espondilose cervical tipo artéria vertebral é uma questão a ser estudada. (1) Tem havido episódios de colapso súbito. com vertigens cervicais. (ii) Teste de pescoço rotativo positivo. (iii) As radiografias mostram instabilidade segmentar ou osteófitos nas articulações pivotantes. (iv) Principalmente com sintomas simpáticos. ⑤ Excluir a vertigem oftalmogénica ou otogénica. (6) O fornecimento de sangue inadequado à artéria basilar devido à compressão do segmento da artéria vertebral I (o segmento da artéria vertebral antes de entrar no forame transversal da cervical 6) e do segmento da artéria vertebral III (o segmento da artéria vertebral antes de sair da coluna cervical para o crânio) deve ser excluído. (7) Um arteriograma vertebral ou arteriograma de subtracção digital (DSA) é necessário antes da cirurgia.
(5) Tipo simpático: As manifestações clínicas incluem uma série de sintomas simpáticos tais como tonturas, visão turva, zumbido, entorpecimento das mãos, taquicardia, dor precordial, etc. Há instabilidade ou degeneração na radiografia. Arteriograma vertebral negativo.
(6) Outros tipos: vértebras cervicais com hiperplasia anterior do bico da ave comprimindo o esófago causando disfagia (confirmada pelo exame de bário do esófago), etc.
Para prevenir a ocorrência de espondilose cervical, devem ser observados os seguintes pontos.
Primeiro, alguns estudos demonstraram que a repressão a longo prazo dos sentimentos, não revelam coisas, as pessoas sentimentais são propensas à neurastenia, a neurastenia irá afectar os ossos e articulações e o descanso muscular, a longo prazo, o pescoço e os ombros são propensos à dor. Por conseguinte, é importante manter um bom humor de optimismo e optimismo.
Em segundo lugar, deve prestar atenção à manutenção da postura correcta da cabeça e pescoço no seu trabalho diário, não encolher os ombros, ler livros e operar computadores com um olhar frontal, e manter a sua coluna vertebral direita. Preste atenção ao ajuste da altura e da inclinação do seu posto de trabalho. Se a estação de trabalho for demasiado alta ou demasiado baixa fará o pescoço inclinar e esticar ou flexionar, ambas as posições não são conducentes ao equilíbrio interno e externo da coluna cervical. Em princípio, a curva fisiológica normal da cabeça, pescoço e peito deve prevalecer. Ao dormir, escolher uma almofada adequada para manter a curva fisiológica do próprio segmento da cabeça e pescoço. Esta curva fisiológica assegura o equilíbrio dos músculos externos da coluna cervical, mantendo ao mesmo tempo a anatomia fisiológica do canal vertebral. Não deve ser demasiado alto ou demasiado baixo, e uma almofada geral com uma altura de 10 cm é apropriada. Não se deitar para ler ou ver televisão.
Em terceiro lugar, sente-se o menos possível e mexa-se mais, não ande de bicicleta se puder andar, não ande de bicicleta se puder andar de bicicleta. Especialmente para aqueles que têm um carro e se sentam num escritório durante muito tempo, levam algum tempo a exercitar-se todos os dias, especialmente prestar atenção ao fortalecimento dos músculos do pescoço e ombro, pode fazer uma cabeça e ambos os membros superiores da flexão para a frente, extensão para trás e movimento de rotação, não só pode aliviar a fadiga, mas também pode fazer com que os músculos se desenvolvam, a tenacidade seja melhorada, conducente à estabilidade da secção do pescoço da coluna vertebral, aumentar a capacidade do pescoço e ombro para cumprir mudanças súbitas no pescoço. Subir e nadar são bons para prevenir a espondilose cervical.
Em quarto lugar, os trabalhadores de longo prazo, prestam atenção à combinação de estática e dinâmica, cada hora ou assim de trabalho deve levantar-se para fazer exercícios intervalados, actividades, membros, coluna cervical, eliminar a fadiga dos músculos do pescoço, ligamentos, para evitar lesões por esforço.
Quinto, prestar normalmente atenção a manter o calor, não usar ventiladores eléctricos e ar condicionado para soprar directamente, prestar atenção à protecção do pescoço quando andar de carro ou fazer exercício, evitar curvas bruscas, travões bruscos ou curvas bruscas no pescoço.
Em sexto lugar, deve prevenir o abuso do álcool. O álcool pode afectar a deposição de cálcio no osso, tornando as pessoas susceptíveis à osteoporose, osteocondrose e acelerando as alterações degenerativas na coluna cervical.
Sétimo, a medicina chinesa acredita que as nozes, o xamã, a terra crua e o sésamo preto têm a função de tonificar a medula renal e podem ser tomadas em pequenas quantidades sob a orientação de um médico de forma razoável para fortalecer os músculos e ossos e retardar a degeneração dos rins e articulações.
Exercícios de saúde da coluna cervical
Aqui estão seis exercícios de saúde da coluna cervical para que possa praticar em geral.
1, antes de se inclinar para trás: antes de fazer o exercício, primeiro ficar de pé naturalmente, nivelar os olhos, pés ligeiramente afastados, paralelos aos dois ombros, e depois mãos cruzadas na cintura. Quando a acção primeiro levanta a cabeça para cima, enquanto inspira, olhos a olhar para o céu, fica por um momento; depois lentamente para a parte da frente do peito da cabeça para baixo, enquanto expira, olhos a olhar para o chão. Ao fazer isto, feche a boca para que o maxilar inferior fique o mais próximo possível do peito frontal, fique por um momento e depois repita quatro vezes para cima e para baixo. A chave do movimento é: esticar, descontrair, abrandar, para não se sentir desconfortável como apropriado.
2.Raise os braços e virar-se: antes de fazer o exercício, ficar de pé naturalmente, olhos nivelados, pés ligeiramente afastados, a mesma largura dos ombros, mãos naturalmente para baixo. Quando a acção levanta pela primeira vez o braço direito, palma da mão para baixo, olha para o coração da mão, o corpo vira-se lentamente para a esquerda, fica por um momento. Ao virar-se, prestar atenção ao calcanhar virando 45 graus, inclinando-se para a frente com o seu peso corporal, depois virar novamente o seu corpo para o lado posterior direito, inspirar lentamente ao rodar e exalar lentamente ao voltar para trás, todo o movimento deve ser lento e coordenado. Ao virar o pescoço e a cintura, tente virar até não conseguir, fique por um momento, e depois mude para o braço esquerdo depois de voltar à postura natural. E mudar o braço esquerdo, baixar a mão para pressionar lentamente ao longo da raiz da orelha, mudar o braço e depois fazer o mesmo, para trás e para a frente repetidamente duas vezes.
3, rotação à esquerda e à direita: antes de fazer o exercício, ficar de pé naturalmente, olhos lisos, pés ligeiramente afastados, paralelos aos ombros, mãos cruzadas. A acção irá primeiro rodar lentamente a cabeça para o lado esquerdo, enquanto respira no peito, de modo a que o lado direito do pescoço em linha recta, fique por um momento, e depois rodar lentamente para o lado esquerdo, enquanto expira, de modo a que o lado esquerdo do pescoço em linha recta, fique por um momento. Repetir isto quatro vezes alternadamente. É importante notar que todo o conjunto de movimentos deve ser fácil e alongado, de modo a não se sentir tonto.
4, levantar os ombros e o pescoço: antes de fazer o exercício, ficar de pé naturalmente, nivelar os olhos, pés ligeiramente afastados, paralelos aos ombros, mãos naturalmente para baixo. Quando a acção levanta lentamente ambos os ombros, o pescoço o mais para baixo possível, fica por um momento, relaxa lentamente os ombros para baixo, a cabeça e a extensão natural do pescoço, restabelece o natural, e depois os ombros vão afundar, a cabeça e o pescoço para cima para esticar, fica por um momento, relaxa os ombros, e exalação natural. Note que deve inalar lentamente enquanto puxa e estende o pescoço, suster a respiração quando fica, e tentar relaxar os ombros e o pescoço quando solta os ombros. Depois de voltar à pose natural, faça-o de novo e de novo quatro vezes.
5.Swing esquerda e direita: Antes de fazer o exercício, ficar de pé naturalmente, olhos nivelados, pés ligeiramente afastados, paralelos aos ombros, e mãos cruzadas na cintura. Quando a acção da cabeça se inclina lentamente para a esquerda, de modo a que a orelha esquerda contra o ombro esquerdo, fique por um momento, a cabeça de volta para o meio; e depois para a inclinação do ombro direito, a mesma orelha direita para se aproximar do ombro direito, fique por um momento, e depois de volta para o meio. Faça este balanço para a esquerda e direita repetidamente quatro vezes, no balanço da cabeça quando precisar de inalar, volte à posição neutra quando exalar lentamente, faça exercícios quando os ombros, o pescoço deve estar o mais relaxado possível, a acção deve ser lenta e firme para o melhor.
6, flexão e extensão das ondas: antes de fazer o exercício, ficar de pé naturalmente, nivelar os olhos, pernas ligeiramente afastadas, paralelas aos ombros, mãos naturalmente para baixo. O movimento do maxilar inferior para a flexão e extensão da onda frontal inferior, ao fazer a acção, o maxilar inferior o mais próximo possível do peito frontal, ombros para cima, maxilar inferior flexionado lentamente, peito para a frente, ombros para trás para cima e para baixo movimento lento. Inspirar lentamente ao flexionar o maxilar, exalar lentamente ao restaurar a cabeça, relaxar os ombros, fazê-lo duas vezes e ficar por um momento; depois fazer a extensão do maxilar e o movimento de flexão em marcha atrás, inspirar ao mover-se de cima para baixo, exalar ao restaurar, fazê-lo duas vezes, praticá-lo duas vezes para a frente e para trás.