A recuperação da lesão por distensão muscular é complicada e simples, a sua recuperação é para descansar, melhorar o estilo de vida original, fazendo alguma fisioterapia, como fazer micro-ondas, infravermelhos, tui na, gua sha, latas ambulantes, moxabustão pode ser. Há também exercício físico, principalmente algum treino aeróbico, como a expansão do peito, fazer alguns alongamentos das costas, jogar badminton, natação, pode fazer alguns exercícios de saúde da coluna cervical, fazer alguns exercícios de cruzamento de membros, fazer um pequeno Yan Fei, estas pessoas sabem como fazer, há vídeos correspondentes online. Como a tensão dos membros inferiores, na redução do sedentarismo, da fila longa, etc., também pode fazer alguma fumigação todos os dias, como banho de água quente, etc., pode obter algumas melhorias.