A insónia é a incapacidade de adormecer ou de permanecer no sono, resultando na falta de sono. Também conhecido como distúrbios de adormecimento e manutenção do sono (DlMS), é uma condição comum causada por várias razões tais como dificuldade em adormecer, profundidade ou frequência do sono curta, despertar precoce e sono insuficiente ou de má qualidade. A insónia causa frequentemente grande dor e carga psicológica aos pacientes, e pode danificar outros aspectos do corpo devido ao abuso da medicação contra a insónia por várias razões, tais como dificuldade em adormecer, pouca profundidade ou frequência do sono (insónia leve do sono), despertar precoce e sono insuficiente ou de má qualidade. Caracteriza-se pela dificuldade em adormecer, acordar facilmente depois de dormir, não ser capaz de dormir novamente depois de acordar, acordar ao dormir, ou ficar acordado toda a noite, e é frequentemente acompanhado por inactividade mental diurna, falta de resposta, fadiga física e mesmo angústia, o que afecta seriamente a saúde física e mental, o trabalho, o estudo e a vida. 1, as causas comuns de insónia 1, stress agudo: condições comuns tais como sobreexcitação transitória, ansiedade, tensão mental, luto recente, desconforto físico, bem como alterações no ambiente de sono, ao longo do fuso horário de resposta ao jet lag, podem causar insónia transitória ou de curto prazo. 2. drogas: Cafeína, teofilina, tiroxina, cocaína, corticosteróides e drogas antitussivas paralisantes são comuns. Os efeitos secundários de certas drogas têm um efeito perturbador no sono, tais como drogas semelhantes à adrenalina que frequentemente causam dores de cabeça, ansiedade e tremores. Distúrbios do ritmo do sono produzidos por drogas com efeitos sedativos. A insónia de ricochete causada por reacções de retirada, etc. 3, psicológico: causado pelo pensamento defensivo excessivo sobre o sono, muitas vezes demasiado preocupado com as suas dificuldades em adormecer, medo de insónia, medo de insónia e o impacto da insónia no trabalho do dia seguinte, como resultado, quanto mais querem adormecer o mais depressa possível, mais excitados ficam, a preocupação e a ansiedade tornam-nos mais acordados, de modo que é difícil adormecer. Este tipo de insónias representa cerca de 30% de todas as insónias. Manifestações clínicas de insónia 1. dificuldade em adormecer; 2. incapacidade de adormecer; 3. acordar cedo e não conseguir adormecer de novo depois de acordar; 4. acordar frequentemente de pesadelos e sentir que tem tido pesadelos toda a noite; 5. não recuperar energia depois de dormir; 6. o início da insónia pode ser longo ou curto, com os curtos a melhorar em poucos dias e os longos a durar vários dias. 7, facilmente acordados, alguns sensíveis ao som, alguns sensíveis à luz. 8. muitas pessoas que sofrem de insónias gostam de pensar em pensamentos aleatórios. O mal e os efeitos da insónia O mal da insónia é principalmente mental e normalmente não torna as pessoas fatais. No entanto, a insónia a longo prazo pode deixar as pessoas mal-humoradas e agressivas, com perda de memória, fraca concentração e fadiga mental. Os efeitos mentais da insónia podem facilmente levar a doenças orgânicas, e podem também causar uma diminuição da imunidade, tornando o corpo mais depauperado, uma vez que a secreção da hormona de crescimento é principalmente à noite após adormecer, pelo que a insónia em crianças e adolescentes pode reduzir a secreção da hormona de crescimento, que não é propícia ao crescimento e desenvolvimento físico. A insónia pode causar uma sensação de cansaço, inquietação, desconforto geral, letargia, tempo de reacção lenta, dores de cabeça e memória fraca. O seu maior impacto é mental, e pode levar a casos graves de neurastenia e perturbações do humor.