Embora o álcool actue inicialmente como um sedativo, o consumo de álcool na cama está associado a perturbações do sono marcadas por ondas lentas de sono (SWS) electroencefalográficas (EEG) de actividade delta de ondas. As ondas delta do EEG são significativamente reduzidas em crianças entre os 12-16 anos, que é normalmente a idade em que começa o consumo de álcool. Um estudo sobre os efeitos do álcool no sono em estudantes universitários escolares descobriu que beber antes de dormir não só causou um aumento das ondas delta relacionadas com o SWS, mas também levou a um aumento das ondas alfa frontais que interferiram com os marcadores do sono. Os resultados foram publicados online em Fevereiro de 2015 na revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research. O estudo foi completado por Christian L. Nicholas, MD, da Universidade de Melbourne, Austrália, e um total de 24 participantes (12 mulheres, 12 homens), saudáveis, 18-21 anos, bebedores sociais, que consumiram menos de sete bebidas padrão por semana durante os últimos 30 dias foram recrutados para o seu ensaio. Cada participante bebeu álcool antes de se deitar, ou placebo, seguido de monitorização polissonográfica padrão com uma gravação EEG completa. Os resultados mostraram que o álcool aumentava as ondas delta durante o sono de movimento ocular não rapidificante (NREM), com um aumento concomitante do alfa frontal. O estudo concluiu que o consumo de álcool antes do período de sono não melhorou a qualidade do sono e aumentou a duração do sono profundo.