De um modo geral, a altura em que se deve tomar o suplemento de cálcio na primavera depende da deficiência de cálcio e varia de pessoa para pessoa; não existe uma altura padrão. Embora a primavera seja uma boa altura para o crescimento e o desenvolvimento, também é necessário que o momento da toma de suplementos de cálcio na primavera dependa de cada pessoa. Se conseguir consumir o cálcio necessário ao seu organismo através dos alimentos, não há necessidade de tomar suplementos adicionais de cálcio, uma vez que uma suplementação excessiva de cálcio pode causar reacções adversas como a hipercalcemia. Recomenda-se a ingestão de cálcio através da alimentação natural no dia a dia. Se a deficiência de cálcio for mais evidente, recomenda-se que se dirija ao hospital para ser examinado atempadamente e que tome suplementos de cálcio sob a orientação do médico, sendo o tempo de suplementação de cálcio decidido pelo médico de acordo com a situação específica da sua própria deficiência de cálcio. Na vida quotidiana, devemos ter em atenção as regras alimentares, uma estrutura alimentar razoável, carne e legumes, para manter uma nutrição equilibrada, comer mais frutas e legumes frescos, bem como leite, ovos e produtos de soja, etc., e, ao mesmo tempo, prestar atenção às regras de trabalho e de descanso, evitar ficar acordado até tarde, mais sol, mais exercício ao ar livre, de modo a promover uma melhor ingestão e absorção de cálcio.