O tempo necessário para voltar à marcha normal após uma entorse do pé depende da extensão da entorse, que normalmente demora alguns dias a oito semanas. As entorses dividem-se em entorses ligeiras, entorses moderadas e entorses severas. Se for uma entorse ligeira, pode basicamente recuperar sozinho após alguns dias; se for uma entorse moderada, o tempo de recuperação demora cerca de três semanas; se for uma entorse grave, se houver uma fractura ou uma ruptura do ligamento, é necessário aplicar travões, e pode geralmente voltar à marcha normal em cerca de oito semanas. 1. Entorses ligeiras: a parte entorsada pode ser dolorosa, o inchaço pode ser ligeiro, mas há pontos de pressão, e a dor pode aumentar ao mover o tornozelo. Em primeiro lugar, tentar evitar actividades no pé, após a lesão poder ser gelada, pode desempenhar um papel na redução do inchaço e da dor, pode também usar drogas para ajudar na recuperação, tais como Yunnan Baiyao, repouso geral durante alguns dias pode ser auto-suficiente; 2, entorse moderada: parte da dor torcida é mais intensa, inchaço grave, ou mesmo hematomas subcutâneos ou pequenos deslocamentos, incapaz de andar. Recomenda-se que se procure atenção médica em tempo útil e se trate o trauma primeiro sob a orientação de um médico, e depois se realize um tratamento como o uso de uma cinta de tornozelo. O processo de recuperação demora geralmente cerca de três semanas; 3. Entorse grave: o nível de dor da parte torcida é mais grave, e a dor é insuportável quando está estacionária, e pode ocorrer uma fractura ou ruptura ligamentar. Recomenda-se a realização de primeiros socorros de forma atempada, evitar mover o pé do paciente à vontade, confirmar o local da fractura após a radiografia e outros exames, e realizar atempadamente tratamentos como a fixação de gesso, que geralmente demora cerca de oito semanas para retomar a marcha normal. Em geral, é aconselhável procurar cuidados médicos após uma entorse do pé e evitar manusear o pé em casa, e não o mover demasiado cedo para evitar aumentar a área da lesão e deslocar a extremidade da fractura.