Os atletas e os entusiastas do exercício após entorses do tornozelo e dos membros inferiores não só querem um tratamento eficaz, como também esperam poder regressar ao desporto e à vida normal o mais rapidamente possível. Nos últimos anos, com o estudo aprofundado da medicina desportiva, a profissão médica apresentou um princípio mais científico com base no anterior princípio de tratamento clássico – o princípio RICE. Isto é – princípio POLICE 1, Proteger, boa proteção, para evitar que a lesão volte a traumatizar. 2, Otimização da carga, carga de peso adequada, para que os músculos não se lesionem devido ao “descanso”. 3, Gelo, compressas de gelo, proibir o uso de medicamentos e compressas quentes. 4) Compressão, aplicar pressão sobre a zona afetada. 5, Elevação, mais tempo para elevar o membro afetado. A versão actualizada do princípio POLICE dá grande ênfase à atividade precoce e, embora alguns estudos tenham concluído que não existe uma diferença significativa entre os dois em termos de efeito do tratamento após 6-8 semanas de entorses, o efeito do princípio POLICE nos doentes nas primeiras 4 semanas após a lesão é significativamente melhor do que o do princípio RICE, que permite que a pessoa lesionada regresse ao trabalho o mais rapidamente possível. As entorses do tornozelo devem ser tratadas estritamente de acordo com os princípios acima referidos, e recomenda-se que se dirija a uma instituição médica profissional o mais rapidamente possível para receber o diagnóstico e o tratamento mais razoáveis. Recorda-se especialmente que é proibido utilizar tratamentos incorrectos, como a aplicação externa de medicamentos (óleo de cártamo, etc.), a acupunctura e a massagem manipulativa, que não são apoiados por provas científicas claras e podem mesmo agravar a condição devido a um tratamento inadequado.