As cãibras nas pernas são causadas por espasmos musculares ou tendinosos. A causa mais comum de cãibras em adolescentes em crescimento é a deficiência de cálcio. Os adolescentes estão a crescer mais rapidamente e são propensos a uma relativa falta de cálcio, levando a espasmos e cãibras musculares ou tendinosas. Os jovens adultos no período de crescimento e desenvolvimento devem prestar atenção aos suplementos de cálcio, podem tomar comprimidos de cálcio oralmente, e comer mais alimentos com elevado teor de cálcio, tais como leite, sopa de ossos de porco pode beber mais. Para rapazes com cãibras nas pernas, mais exposição solar e exercício a intervalos regulares ajudará a reduzir as cãibras induzidas pelo cálcio. Preste atenção à protecção contra o frio e mantenha-se quente, a estimulação do frio pode desencadear cãibras. Um factor muito importante nas cãibras nas pernas dos rapazes é demasiada actividade, demasiada intensidade e não se preparar bem para o exercício. Assim, se um rapaz desenvolver cãibras nas pernas, procure possibilidades semelhantes e prepare os seus movimentos antes do exercício, evitando ao mesmo tempo lesões desportivas.