Se tiver cãibras nas pernas, pode primeiro aplicar uma compressa quente local e massagem, e após um período de descanso, haverá normalmente uma melhoria. Se sofre de deficiência de cálcio, deve comer uma dieta rica em cálcio, como feijão e leite, e tomar gluconato de cálcio e suplementos de vitamina D; pode ter cãibras devido a uma hérnia discal pressionando o nervo ciático e irradiando para as pernas. Também pode ser causado por recente excesso de cansaço, frio, etc. É necessário prestar atenção ao descanso e combinar trabalho e descanso.