Quando uma cãibra ocorre na barriga da perna a meio da noite e dói no dia seguinte, a principal razão é que a cãibra dura muito tempo e causa danos nas fibras musculares, pelo que sentirá dores óbvias no dia seguinte. Depois disto acontecer: Em primeiro lugar, deve manter o seu bezerro relaxado e evitar mais actividade. Pode usar um saco de água quente para aplicar calor para relaxar eficazmente o tecido muscular, o que pode melhorar a circulação sanguínea e ajudar a aliviar a dor. Em segundo lugar, o vitelo pode ser esfregado. O processo de esfregar pode relaxar os músculos tensos e aumentar a circulação sanguínea local, o que pode ter um efeito terapêutico muito bom. Em terceiro lugar, é importante manter quente e nunca ficar frio, pois o frio levará a um aumento da acumulação de produtos metabólicos locais, levando a um aumento adicional da dor e possivelmente provocando novamente cãibras nas pernas. Em quarto lugar, quando ocorrem cãibras nas pernas, é importante puxar os músculos na direcção oposta, por exemplo, se houver uma cãibra na parte de trás da barriga da perna, a articulação do tornozelo deve ser esticada.