As cãibras nos vitelos durante o alongamento matinal devem-se principalmente ao facto de os vitelos estarem frios durante o sono nocturno e os músculos ficarem mais tensos; além disso, é também possível que os vitelos estejam mais cansados antes de dormir e que estejam num estado de tensão e inflamação, o que também pode levar a músculos mais apertados, e durante o processo de alongamento matinal, uma vez que os músculos da zona do vitelo se exercitarão violentamente, excedendo a força normal de carga muscular, o que levará a Os músculos podem ficar com cãibras. Quando isto acontece, a primeira coisa a fazer é puxar na direcção oposta da cãibra, para que o músculo possa ser esticado e a cãibra possa ser aliviada significativamente, e o puxão deve durar 3-5 minutos para ajudar a evitar que a cãibra reapareça. Além disso, é importante manter a área do vitelo quente e nunca ficar frio, uma vez que isto pode desencadear uma reincidência da condição. Deve-se ter o cuidado de aplicar mais compressas quentes com um saco de água quente para aumentar a circulação sanguínea, promover o metabolismo da inflamação local e reduzir a inflamação à estimulação muscular, e o músculo será capaz de se tornar relaxado.