Quando se acorda de manhã com cãibras nas pernas, há geralmente várias razões para isso. Em primeiro lugar, deve-se ao facto de as pernas não serem mantidas quentes durante a noite enquanto dormem, fora da exposição cutânea ou com ar condicionado, ventiladores e convecção através de portas e janelas. Isto pode fazer com que a pele das pernas e o tecido muscular sob a pele fiquem frios. Quando se acorda de manhã, os músculos das pernas contraem-se activamente, o que pode facilmente desencadear cãibras nas pernas. Isto porque os próprios músculos das pernas são mais apertados e a circulação sanguínea é mais lenta quando estão frios. Há uma acumulação de inflamação que irrita o tecido muscular e faz com que este se torne ainda mais apertado. As cãibras nas pernas são portanto induzidas quando há uma ligeira contracção activa da perna. Em segundo lugar, antes de ir para a cama, há uma maior acumulação de ácido láctico local e produtos inflamatórios como resultado de um exercício extenuante das pernas. Isto atinge um nível relativamente alto quando se acorda de manhã. Portanto, as cãibras nas pernas são facilmente induzidas durante a actividade ligeira. Em terceiro lugar, há uma possibilidade de hipocalcemia. É melhor ir ao hospital para uma análise ao sangue para ver se o ião de cálcio está baixo. Isto porque o baixo teor de cálcio no sangue também pode levar a cãibras nas pernas.