Quando se levanta de manhã com cãibras nas pernas, considere as seguintes razões: 1. deficiência de cálcio: Os iões de cálcio podem inibir a excitabilidade da junção neuromuscular. Quando há uma deficiência de cálcio, a excitabilidade da junção neuromuscular aumenta, causando assim dores espasmódicas nos pés e mãos, também chamadas cãibras nas mãos e pés. Os adultos apresentam sobretudo cãibras na barriga das pernas, espasmos no músculo gastrocnémico, cãibras na barriga das pernas são sobretudo à noite, ou especialmente óbvias quando se levantam de manhã. 2, tensão do músculo da perna: por exemplo, se forem realizadas muitas actividades desportivas ou desportivas extenuantes durante o dia, pode haver tensão do músculo da perna, ou tensão do músculo da perna, que pode causar a acumulação de ácido láctico nos músculos da perna, e quando ocorrem danos no músculo da perna, muitas vezes Ocorre uma cãibra protectora, também conhecida como cãibra nas pernas, e é mais pronunciada à noite ou de manhã.