Há várias razões para se levantar de manhã com cãibras nas pernas de vez em quando: primeiro, pode ser que as pernas estejam frias, especialmente à noite quando a diferença de temperatura é alta e a temperatura é relativamente baixa. Se o cobertor não for coberto e as pernas não forem mantidas quentes, o frio provocará espasmos musculares e contracção, o que facilmente provocará cãibras nas pernas de manhã quando se levanta. Em segundo lugar, o exercício excessivo e a sobrecarga e tensão excessiva dos músculos das pernas pode levar ao edema das células musculares, bem como à redução do relaxamento muscular e espasmos em repouso, e também pode levar a cãibras nas pernas se forem realizadas actividades de tracção muscular quando se levanta da cama. Pode dever-se a uma falta de cálcio no sangue do corpo e a uma falta de nutrição de cálcio, que quando falta pode causar espasmos, contracções e cãibras nos músculos das pernas ao mover-se. As cãibras nas pernas são muito comuns e, se tiver cãibras, basta seguir os três pontos acima para descartar a causa.