A doença renal é conhecida como o “assassino silencioso” e pode nem sequer senti-la quando dói. É frequente ver nas notícias que alguém vai ao médico com perda de apetite, anemia ou fadiga, apenas para descobrir que tem uma ITU avançada! De facto, 1 em cada 10 pessoas na China sofre de doença renal! De acordo com um estudo recente publicado na The Lancet, a principal revista médica internacional, a prevalência de doença renal crónica entre os adultos na China é de 10,8%. Por outras palavras, 1 em cada 10 adultos à nossa volta sofre de doença renal crónica de diferentes graus. Em qual destes 7 maus hábitos renais já caiu? Mau hábito 1: Beber demasiadas bebidas O consumo excessivo de refrigerantes e bebidas desportivas pode danificar indiretamente os rins. O nível de pH do corpo humano é de 7,35 e estas bebidas são geralmente muito ácidas, o que aumenta a carga de excreção de ácido nos rins após o consumo. Mau hábito 2: reter frequentemente a urina A urina na bexiga durante demasiado tempo pode facilmente criar bactérias, que podem viajar para trás através do ureter até aos rins, levando a infecções do trato urinário e pielonefrite. Mau hábito 3: Comer em excesso As pessoas modernas têm mais oportunidades de se reunirem para as refeições e comem frequentemente em excesso, o que acaba por produzir resíduos como o ácido úrico e o azoto ureico. Mau hábito 4: Beber pouca água Quando não se bebe água durante muito tempo, a quantidade de urina diminui e a concentração de resíduos e toxinas transportados na urina aumenta. Mau hábito 5: Comer pão demasiado fofo O pão e os produtos de pastelaria têm um aditivo alimentar, o bromato de potássio, que dá a força necessária ao glúten e a textura elástica e fofa dos produtos de pastelaria. No entanto, o consumo excessivo de bromato de potássio pode danificar o sistema nervoso central, o sangue e os rins. Mau hábito 6: Beber chá forte depois de beber álcool A teofilina contida no chá pode afetar os rins mais rapidamente e desempenhar um papel diurético, quando o álcool é excretado pelos rins antes de ter tempo de ser novamente decomposto, expondo os rins a uma grande quantidade de estimulação do etanol e prejudicando assim a função renal. Mau hábito 7: Dieta demasiado salgada Uma dieta salgada conduz a um aumento da pressão arterial e os rins não conseguem manter um fluxo sanguíneo normal, desencadeando assim uma doença renal.