De acordo com a teoria da medicina chinesa, os meridianos do corpo são como uma rede de tráfego entrelaçada, ligando os principais órgãos e comunicando com o Qi e o sangue. Aqui estão 9 ações de saúde diárias simples e fáceis de aprender para ajudá-lo a se defender da cabeça aos pés contra a invasão de doenças. 1 . Seis tipos de alimentos devem ser consumidos todos os dias Gengibre, alho, mel, amendoim, tâmaras, cebolas. 2, jantar seis, mas mas salgado, mas doce, mas cheio, mas pegajoso, mas carne, mas tarde. 3, se você quiser viver muito tempo, intestinos e estômago muitas vezes limpar intestinos e estômago “limpadores” são: mel, fungos, chá, sangue de porco, melão amargo, melão de inverno, bucha, pepino, aipo, algas, nozes, clipe de feijão, alho, cogumelos, água morna, cenouras. 4, o corpo humano “revisão”, 30 começou quatro medidas, lembre-se em mente: nutrir os órgãos internos, água potável ativa; retardar o envelhecimento, exercitar as pernas; dieta, comer mais ácido nucleico; a vida não é “overdrawn”, o espírito deve ser relaxado. 5. o caminho para uma boa saúde, há um verdadeiro truque Vegetarianismo básico, insistir em caminhar. Trabalhar e descansar, tratar bem as pessoas. Ser emocionalmente estável e mentalmente relaxado. 6 . A vida saudável está escondida nos “três bons” Os bons hábitos são o banco de uma vida longa e saudável; boa nutrição é a garantia de uma vida longa e saudável; um bom estado de espírito é o agente imunológico de uma vida longa e saudável. 7 . Estrutura dietética Três para ser três baixos, três pés três adequados. Três para ser: baixa quantidade e alta qualidade, nutrição razoável e dieta equilibrada; três baixos: baixa caloria, baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura; três suficientes: proteína suficiente, vitamina suficiente e fibra suficiente; três apropriados: quantidade adequada de sal inorgânico, quantidade adequada de água e quantidade adequada de sal. 8, estrutura dietética Sete ou oito copos de água não deve ser menor, sete ou oito minutos cheios para lembrar, sete ou oito frutas e legumes não são monótonos, sete ou oito milhas para andar bem, sete ou oito horas de bom sono, sete ou oito melhores amigos muitas vezes falam. 9, todos os dias para comer cinco tipos de alimentos duas colheres de mel de manhã e à noite, umedecer os intestinos para aliviar o gás do estômago; alimentos crus três pedaços de gengibre, melhor do que a sopa de ginseng; o alho é um tesouro, muitas vezes comem boa saúde; um dia para comer três datas, a vida não mostra velho; todos os dias para comer amendoim (para ir para a pele vermelha), menos doença nascida.