O chá preto pode ser bebido com moderação, mas não em grandes quantidades durante muito tempo. Como o chá preto contém uma grande quantidade de ácido tânico, o ácido tânico pode reagir com o ferro nos alimentos para produzir substâncias insolúveis, afectando assim a absorção do ferro pelo organismo, causando deficiência de ferro no organismo e induzindo anemia por deficiência de ferro. Em segundo lugar, o chá preto tem um efeito óbvio na redução dos três altos. Se for um paciente com baixo nível de açúcar no sangue ou baixa pressão sanguínea, deve beber menos chá preto, caso contrário causará tonturas e náuseas. Além disso, o chá preto tem um elevado teor de flúor, pelo que o consumo excessivo fará com que os iões de cálcio no corpo não sejam facilmente absorvidos, o que facilmente causará deficiência de cálcio, levando à osteoporose e a outras doenças. O chá preto também tem um efeito refrescante e pode aliviar a fadiga, mas as pessoas que sofrem de insónia não o devem beber, pois agravará os sintomas da insónia.