A primeira é fisiológica, por exemplo, beber chá forte, café e outras bebidas estimulantes antes de dormir pode causar insónia. Em segundo lugar, causas físicas, tais como doença ou desconforto físico, tais como dor, tosse, palpitações, comichão na pele, etc. podem causar insónia. Em terceiro lugar, causas psicológicas, tais como agitação, excitação, medo e ansiedade, podem todas causar insónias. Em quarto lugar, medicamentos como anfetaminas, cafeína, efedrina, aminofilina e outras drogas estimulantes centralmente podem causar insónia.