Massageie os pontos de acupuntura da cabeça 1 . massageie o chakra da orelha Fundamentos da ação: use os polegares e os indicadores para beliscar os chakras da orelha esquerda e direita, esfregando de cima para baixo, para o calor e o inchaço da orelha é bom. Efeitos: É bom para os ouvidos e para os olhos, e é bom para a saúde de todo o corpo. 2, beliscar o ponto ocular Ação: usar o polegar e o dedo médio para beliscar o ponto ocular, enquanto o dedo indicador pressiona as duas sobrancelhas entre o ponto Hall da Indonésia, o chamado “uma mão aponta três pontos”. Fechar a respiração quando se aponta e beliscar até se sentir cheio de Qi. Ao apontar um ponto solto e apertado, pressione o ponto durante 1 a 2 minutos. Método do ponto: Sentado com os olhos fechados, 1 minuto acima do canto interno dos olhos. Efeitos: Limpa o vento e o calor, abre os canais e ilumina os olhos. Pode tratar problemas oculares, dores de cabeça neurológicas e soluços. 3, esfregar o ponto do plexo solar Ação: com os dois polegares ou dedos indicadores, pressionar o plexo solar de ambos os lados, primeiro esfregar 8 vezes no sentido dos ponteiros do relógio, depois esfregar 8 vezes no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Ponto de acupunctura: a meio do canto exterior do olho e na ponta da sobrancelha, cerca de uma polegada para trás na depressão. Efeitos: Dissipa o vento, alivia a dor, ativa o olho e é útil na prevenção de dores de cabeça e no tratamento de doenças oculares. Massajar os pontos dos membros superiores 1, bater no ponto de acupunctura Laogong A chave da ação: cerrar o punho com uma mão e bater 16 vezes no Laogong da outra mão, depois trocar de mãos e bater 16 vezes. Método de acupunctura: Cerrar o punho e pressionar ligeiramente a palma da mão com o dedo indicador, o dedo médio, o dedo anelar e o dedo mindinho, sendo o dedo médio e o dedo anelar entre os dois dedos os pontos de acupunctura. Efeitos: Limpa o calor e o fogo, abre os orifícios e desperta a mente. Pode eliminar a azia, tratar úlceras na boca causadas pelo excesso de fogo no coração e doenças mentais. 2. beliscar o ponto Nei Guan. Pressionar com um pouco de força para sentir a dor e o inchaço, durante 1 a 2 minutos de cada lado. Método do ponto: Inclinar a palma da mão e fletir ligeiramente a articulação do pulso, 5 cm acima da primeira faixa horizontal atrás da palma da mão, entre os dois tendões principais. Efeitos: Acalma a mente, drena o fígado, harmoniza o baço e o estômago e ativa a circulação sanguínea. 3, pressionar o ponto Hegu Ação: abrir o polegar de uma mão, abrir a boca do tigre e pressionar o outro polegar para esfregar o ponto, trocando as duas mãos durante 1 a 2 minutos. Método do ponto: abrir o polegar e o indicador de modo a que a boca do tigre fique bem esticada, pressionar a articulação do polegar da outra mão sobre a boca do tigre, dobrar a articulação do polegar para a frente e apontar para a depressão da ponta do polegar que é o ponto. Efeitos: Alivia a dor, elimina o calor, abre o corpo e desperta a mente, e apaga o vento. É útil para tratar doenças da cabeça e do rosto e dores de dentes. 4, de acordo com o ponto Qu Chi Ação: a ponta do polegar para massajar o outro braço do ponto Qu Chi, as duas mãos trocam a massagem 1 a 2 minutos. Método do ponto de acupunctura: o cotovelo em flexão da palma da mão em decúbito dorsal, a cabeça da linha transversal do cotovelo apresenta uma depressão que é o ponto. Efeitos: Expulsa o vento e alivia os sintomas, regula os intestinos e o estômago, alivia as articulações, regula as funções dos órgãos internos, elimina o fogo e o calor e é o ponto principal para o tratamento da hemiplegia dos membros superiores. Pontos de massagem nos membros inferiores 1, esfregar o ponto da porta da vida A chave da ação: duas mãos a esfregarem-se uma à outra a quente, duas mãos por sua vez no ponto da porta da vida para cima e para baixo a esfregar para trás e para a frente a quente, pode fazer 2 a 3 minutos. Método do ponto: a partir do umbigo, fazer uma linha à volta do corpo, a intersecção da linha e a parte de trás da linha mediana é o ponto de porta da vida. Efeitos: Tem a função de nutrir o yang do rim e tonificar a coluna lombar, fortalecendo o rim e tonificando a deficiência, e aquecendo o yang do baço. Pode tratar a fraqueza dolorosa e a frieza na região lombar, a enurese e a diarreia. 2, dar palmadinhas no pé três milhas ponto Ação: fazer um punho com as duas mãos e bater no ponto com o osso curvo. Ou pressionar e amassar o ponto com o polegar, usando a força para sentir dormência e inchaço. Pressionar e bater durante 5 minutos ou mais é bom. Para aceder ao ponto: dobrar o joelho a 90° e medir quatro dedos para baixo a partir do olho exterior do joelho até um dedo a partir da tíbia exterior. Efeitos: Regula o baço e o estômago, tonifica o qi e o sangue, desbloqueia os meridianos e ajuda a promover a vitalidade, tornando-o um ponto importante no tratamento de perturbações gastrointestinais. Pressionar este ponto pode melhorar o apetite, ajudar na digestão, melhorar a função cardíaca, regular o ritmo cardíaco e melhorar a capacidade de defesa contra doenças. 3 . Amassar o ponto de acupuntura Taichong A chave para a ação: use o polegar para pressionar e amassar os dois pontos Taichong por 3 a 5 minutos. Método do ponto: empurre dos dois primeiros dedos para a parte de trás do pé até a depressão na borda frontal da segunda união óssea. Efeitos: Limpa o fígado e o fogo, alivia a depressão, regula a menstruação e o sangue, draga o fígado e o Qi, e é um ponto especial para o tratamento de doenças do fígado. 4, pressione o ponto Yongquan Ação: coloque o pé esquerdo no joelho direito, o polegar direito pressione o ponto Yongquan esquerdo, massagem dupla nos pés por mais de 5 minutos cada um por sua vez, para esfregar quente como bom. Método do ponto: Cinco dedos do pé são flexionados e a depressão na frente da palma do pé (o primeiro terço da linha média do pé) está no meio. Efeitos: Eliminar o calor e abrir os orifícios, nutrir o Yin e diminuir o fogo, e comunicar com o coração e os rins. Pode tratar a hipertensão, angina de peito, úlceras na boca, diabetes, rinite, dores de cabeça, etc. Pode também prevenir doenças e fortalecer o corpo, baixar a tensão arterial e acalmar o sono.