A que horas deve o meu bebé ir para a cama? A maioria das crianças vai para a cama entre as 20 e as 19 horas. Algumas crianças vão para a cama cedo e acordam cedo, por exemplo às 5 ou 6 da tarde e acordam às 4 ou 5 da manhã. Algumas vão para a cama tarde e acordam tarde, por exemplo às 23h ou 12h, e acordam às 9h ou 10h. Soluções: Os bebés que vão para a cama cedo e acordam cedo podem gradualmente adiar a hora de dormir jogando 10-15 minutos por dia, em comparação com o dia anterior, de modo a que o acordar de manhã seja gradualmente adiado. Os bebés que dormem tarde e acordam tarde começam por acordar gradualmente mais cedo pela manhã, 10-15 minutos mais cedo em cada dia do que no dia anterior. Também ajustam, durante o dia, a hora do leite e das sestas e não organizam as sestas 4 horas antes de dormir à noite, para evitar dificuldades em adormecer à noite. Quanto tempo deve o meu bebé dormir? Do nascimento a 2 months】 Recém-nascido a 2 meses dormir 14-18 horas por dia, sendo que cada sono raramente dura mais do que 4 horas. Os hábitos de sono podem ser desenvolvidos enrolando, balançando, alimentando e usando uma chupeta calmante para ajudar o seu bebé a adormecer, pois os nervos do seu bebé ainda não estão maduros o suficiente para ele relaxar e adormecer por si próprio. Não estraga a criança, nem cria maus hábitos permanentes. Porque não se lembram do seu ambiente. 2-4 meses de idade] Os bebés de 2 meses a 4 meses dormem, em média, durante 14-15 horas por dia. Normalmente dormem durante 3-4 cochilos durante o dia. Alguns bebés dormem até 6 horas continuamente durante a noite. Este é o momento de começar a treinar o seu bebé para estabelecer uma rotina de sono saudável. Desenvolvimento do hábito do sono: Nesta idade, pode ajudar o seu bebé a estabelecer uma rotina regular de sono e alimentação. Como: Mantenha um diário de sono e de alimentação durante uma semana para conhecer a rotina do seu bebé. Ponha o seu bebé a dormir a sesta e a noite antes que ele se canse (os sinais de fadiga são birras e esfregar os olhos). O segredo é estar pronto 20 minutos antes de o seu bebé estar cansado, assim que vir os sinais de ir para a cama, que na realidade são demasiado tardios. Chegou mesmo a tempo de pôr o seu bebé a dormir sozinho quando ele está com sono. [4-6 meses de idade] Os bebés de 4 a 6 meses dormem um total de 13-14 horas, incluindo 2 sestas durante o dia. Pelo menos 6 horas de sono contínuo durante a noite, com algumas crianças a dormir até 12 horas continuamente. Desenvolvimento de hábitos de sono: trate o seu bebé de 4 meses de idade não como um recém-nascido, deve desenvolver o hábito de dormir por conta própria, o que ele é capaz de fazer. Não acenda a luz à noite e não fale com o seu bebé a não ser para o alimentar. Se o bebé acordar, deixe-o brincar sozinho. Os pais não devem brincar com o bebé, que adormecerá de novo depois de brincar. Perguntas frequentes sobre o sono do bebé? [Devo amamentar à noite? Se o seu recém-nascido (do nascimento aos 28 dias) dormir mais de 3 horas durante o dia, deve acordá-lo e alimentá-lo. Não deixe o seu recém-nascido dormir mais de 4 horas à noite, pois ele precisa de nutrientes para crescer e para estimular a produção de leite materno da sua mãe. Um bebé saudável de 4 meses pode dormir durante 6 horas à noite sem comer; aos 5 meses pode dormir durante 9 horas sem comer e aos 6 meses pode dormir durante 12 horas sem comer. Nota especial: Os bebés que não comem à noite comerão mais durante o dia, pelo que os pais não têm de se preocupar com o facto de os seus bebés não receberem nutrientes suficientes. E se o seu bebé gosta de dormir com o mamilo? Solução: Se o seu bebé adormecer durante a alimentação, deve acordá-lo, colocá-lo na cama quando acordar e adormecer de novo sozinho. O objectivo é separar a experiência de comer e dormir e à medida que o seu bebé amadurece, o seu bebé pode desenvolver uma separação entre comer e dormir. Em alternativa, se o seu bebé acordar frequentemente à noite, pode tentar confortar o seu bebé em vez de amamentar. Se estiver a amamentar, pode pedir ao pai que o conforte. Se já passaram 4 horas entre as mamadas, talvez o seu bebé tenha fome e queira mamar. Conseguirá dormir com a luz acesa à noite? A formação de ritmos circadianos no sono do bebé está relacionada com a maturação do sistema nervoso, mas as condições ambientais também desempenham um papel importante. Os pais devem criar as condições para facilitar o estabelecimento de um ritmo de sono circadiano nos seus bebés. A solução: desde o nascimento, perturbar o menos possível o seu bebé à noite, excepto no caso das mamadas. À noite, há pouca comunicação excepto no caso das mamadas e só se acende quando as fraldas devem ser mudadas. [Porque é que o seu bebé se mexe durante o sono? É normal que o seu bebé se movimente muito durante o sono leve. Não confunda a fome, a micção, o desconforto, etc. do seu bebé com demasiada atenção, para não perturbar o sono de beleza do seu bebé. Alguns bebés não dormem bem à noite, mexem o corpo, e durante o dia choram facilmente, têm muitos gases, e têm mais bolhas nas fezes, etc. Isto deve ser cólico, o que não está relacionado com a deficiência de cálcio, mas é um sinal de desenvolvimento gastrointestinal imaturo. Este é um sinal de desenvolvimento gastrointestinal imaturo. Se a alimentação e o desenvolvimento de peso do seu bebé forem normais, não há necessidade de se preocupar. Os terrores nocturnos são uma deficiência de cálcio? Os bebés acordam repetidamente de repente do sono e gritam, os seus olhos ficam direitos, os seus braços e pernas movem-se, e a sua respiração e ritmo cardíaco aumentam. Se os terrores nocturnos ocorrem ocasionalmente ou são relativamente suaves, não há nada com que se preocupar, pois estão relacionados com o sistema nervoso subdesenvolvido do bebé. No entanto, se os terrores nocturnos ocorrem frequentemente e são mais pronunciados, juntamente com o amarelecimento e o afinamento do cabelo, podem ser devidos a deficiência de cálcio. Solução: amamentar em quantidade suficiente não requer suplementação adicional de cálcio, adicione 400 unidades de vitamina D ao seu bebé. Para bebés alimentados com fórmula, se a fórmula contém vitamina D, calcule a quantidade de vitamina D já suplementada de acordo com a quantidade de leite e simplesmente adicione a deficiência adicional. O que devo fazer se o meu bebé não quiser dormir à noite? Solução: Se o seu bebé não quiser dormir à noite e quiser brincar consigo, deixe-o brincar sozinho, sem que os pais se envolvam, o bebé dormirá sozinho quando estiver cansado de brincar. E se o seu bebé dormir de cabeça para baixo durante o dia e gostar de brincar durante a noite? Solução: Para os bebés que gostam de dormir durante o dia, acorde-os a tempo, fale com eles cara a cara mais vezes, dê-lhes estímulos audiovisuais ou faça ginástica passiva e amamentação para que durmam menos durante o dia. O problema da inversão dia-noite desta forma pode normalmente ser resolvido 3-4 semanas após o nascimento. Muitos bebés são capazes de dormir mais tempo à noite até aos 2 meses de idade. Isto faz com que a mãe se sinta relaxada e refrescada, e o bebé é capaz de ver e ouvir mais durante o dia, dando-lhe mais oportunidades para o seu desenvolvimento intelectual. Será que o seu bebé tem catarro na garganta? Se o seu bebé está a ronronar na garganta, é provável que seja devido ao amolecimento da cartilagem laríngea. A cartilagem laríngea amolecida faz um som de vibração cartilaginosa quando respira, que soa como o catarro, tal como um adulto a ressonar enquanto dorme. Solução: Enquanto não houver asfixia repetida, não há necessidade de tratamento especial, a maioria dos bebés fica melhor sozinha dentro de 6 meses após o nascimento e o ronco desaparece; se o ronco ocorrer frequentemente, deve visitar um ORL e receber tratamento apropriado. Além disso, se houver um aumento da temperatura e um nariz a pingar, procure um bebé com frio e febre.