Observar e corrigir a má posição do maxilar: 1. manter os dentes do maxilar superior e inferior separados (excepto ao comer e engolir) e os músculos do maxilar relaxados; 2. colocar as mãos suavemente em ambos os lados do rosto para relaxar a face e os músculos do maxilar, bem como os músculos frontal e periocular; 3. mais relaxado. Observar e corrigir posturas nocivas e hábitos orais: 1. evitar movimentos excessivos de boca aberta e de lado a lado, e não manter o maxilar na posição avançada ou para trás, ou numa posição excêntrica; 2. não fazer tentativas conscientes de agitar e criar movimentos difíceis do maxilar, abrindo a boca rápida e amplamente, puxando o maxilar ou movendo o maxilar de um lado para o outro; 3. Evitar o descanso prolongado do queixo ou do rosto em uma ou ambas as mãos, como é frequentemente o caso quando se vê televisão ou se lê. 6. Comer e beber 1. é recomendado comer alimentos moles e cortar os alimentos em pedaços pequenos para que possa mastigá-los confortavelmente. 2. não comer ou minimizar alimentos duros e crocantes como maçãs, vegetais crus, nozes, etc.; não comer ou minimizar alimentos difíceis de mastigar como bife, carne seca, pastilha elástica, pastilhas elásticas, etc. 3. evitar mastigar unilateralmente.