Se uma pessoa preferir a longo prazo durante toda a noite ou a maior parte do tempo deitada de lado, e o lado fixo, o lado da articulação do ombro, o músculo deltoide e a axila estarão em um estado de pressão a longo prazo, resultando nessas áreas do tecido mole e feixes de nervos vasculares do suprimento de sangue sérios obstáculos ao metabolismo normal; paralisia do nervo do plexo glúteo devido a isquemia e hipóxia, causada pelo braço ou mesmo por toda a dormência do membro superior; rotação interna da articulação do ombro na posição lateral, pode causar a cápsula anterior das cápsulas articulares por um longo tempo para causar inflamação cardiovascular. A articulação do ombro em posição lateral pode fazer com que a cápsula articular anterior fique presa em pressão durante muito tempo, resultando em inflamação asséptica da cápsula articular; o nervo axilar pode ser pressionado durante muito tempo, causando paralisia do músculo deltoide e a sensação da área do músculo deltoide desaparece, a longo prazo, pode causar a atrofia do músculo deltoide e, finalmente, formar o “ombro quadrado”. Além disso, as pessoas mais pesadas ou obesas que se deitam de lado durante muito tempo também causam desgaste entre as estruturas ósseas da articulação do ombro e a extrusão, afectando a mobilidade e a coordenação da articulação. Em suma, deitar-se de lado durante demasiado tempo pode provocar o congelamento do ombro. E os doentes com ombro congelado, como a posição deitada de lado, devido aos obstáculos à circulação sanguínea que agravam a condição, levantam-se de manhã e sentem dores no ombro, as actividades no ombro são mais limitadas, o que pode ser considerado um “agravamento do problema”. A posição deitada de lado fixa a longo prazo não é certamente boa, mas um curto período de tempo para rodar a posição de lado não é exclusivo, de facto, é impossível eliminar a posição de lado. A maioria das pessoas dorme numa variedade de posições de sono que se alternam automaticamente, incluindo o lado esquerdo da cama, deitado de costas, o lado direito da cama, há algumas pessoas que gostam de se deitar de costas, deitado obliquamente. Quando uma posição de dormir se torna incómoda, muda-se para outra, embora subconsciente e automaticamente durante um sono profundo. Apenas as pessoas que sofrem de uma determinada doença, o médico estipulará uma posição específica para dormir, como a tração dos membros inferiores dos doentes com fratura, só podem deitar-se de costas, não é permitido e impossível deitar-se de lado; o lado esquerdo da fratura da costela do doente, apenas para tomar o lado direito da posição deitada é mais confortável, deitar-se de costas é propenso a causar dor. Por isso, mesmo as pessoas saudáveis; a postura de dormir à noite também tem de prestar atenção. Uma boa combinação de posição de dormir, pode ser bonito para fazer um bom sonho, no dia seguinte pode ser cheio de energia para o local de trabalho. Um mau hábito de dormir, como a posição deitada de lado fixa a longo prazo, causará danos crónicos na articulação do ombro e nos tecidos circundantes, afectando a saúde do organismo. Do ponto de vista da proteção do ombro, uma combinação razoável do princípio do sono é: o ombro é sempre colocado de forma descontraída e confortável, nem puxado nem apertado no equilíbrio dinâmico.