À medida que as temperaturas sobem e este inverno parece ter acabado, um olhar retrospectivo sobre os últimos meses da vossa vida quotidiana pode ter deixado muitos de vós a sentir-se assim: o frio e o sol reduzido fazem-nos por vezes sentir menos energéticos. Mas se se sentirem frequentemente deprimidos nos meses de Outono e Inverno, podem estar a sofrer de um tipo específico de depressão: depressão sazonal. A depressão sazonal insere-se na categoria de desordem afectiva sazonal (SAD), que é uma condição real que pode ter um sério impacto no trabalho e na vida pessoal. O que causa a SAD? Como quase todas as perturbações psiquiátricas, o desenvolvimento da SAD está ligado a uma série de factores que ainda são inconclusivos e ainda estão a ser estudados por cientistas. Será que tenho SAD? A SAD pode por vezes ser difícil de diagnosticar porque muitos dos seus sintomas são semelhantes a outros problemas mentais e emocionais, apenas com uma ligeira associação às estações do ano. Em geral, se os sintomas tiverem sido associados a ele durante pelo menos dois Invernos consecutivos (ou outras estações), sem qualquer outra causa, pode ser TAS. Se alguém estiver preocupado por ter SAD, tente procurar os seguintes sinais durante a mudança de estações. Se a maioria dos seguintes sinais estiver presente, é altura de consultar um médico: 1. mudança de apetite, especialmente apetite por alimentos doces ou amiláceos; 2. ganho de peso; 3. diminuição de energia; 4. fadiga; 5. tendência à sonolência; 6. dificuldade de concentração; 7. irritabilidade; 8. prevenção de situações sociais; 9. Sentimentos de ansiedade e desespero.