Caros amigos, na sociedade actual de feroz competição e desejo materialista, não é fácil manter um bom estado de espírito, a depressão rasteja nos nossos corpos como um fantasma, roubando a nossa felicidade, roubando a nossa saúde, ‘suspirando pelas dificuldades da vida, odiando a minha incompetência, pensando no futuro sombrio, provando a dor da vida, infelizmente, a morte, a morte, uma morte, uma morte, uma morte, uma morte. A sepultura é a minha casa de paz eterna, adeus aos meus pais, adeus à minha mulher e filhos, estou tão cansado! Estou de partida!’. Estou de partida! Estas foram as últimas palavras de um homem deprimido que escreveu à sua família quando estava no fim da sua sagacidade, mas a sua esposa encontrou-o a tempo e levou-o ao hospital para evitar uma tragédia humana.
Apanhem este “fantasma da depressão” cedo e mantenham-no afastado de nós! Ele é como um vírus que devora as nossas almas e destrói a nossa felicidade. Para que conste, amigos, a depressão pode ter entrado no seu corpo quando tem os seguintes sintomas.
Primeiro, a vida é tão sem sentido, que não posso ser feliz!
Estou tão cansado, que não consigo descansar!
Sinto-me tão preguiçoso que não quero fazer nada, sinto-me tão inútil!
Sou tão inútil, sou pior que todos os outros, tenho tanta pena dos meus pais, esposa e filhos.
Sou tão estúpido, é como se o meu cérebro estivesse enferrujado.
Não posso importar-me tanto, é demasiado doloroso viver, só a morte me pode aliviar, deixem-me ter paz!
O facto real é que não se pode ser uma boa pessoa.
O facto real é que conseguirá obter muito mais do que apenas alguns destes.
Nove, porque não consigo ter uma boa noite de sono, a noite deixa-me louco.
Dez, porque é que tenho de comer, porque é que não tenho fome! Como é que uma refeição tão boa não cheira bem!
Onze: não tenho futuro, estou a ficar sem rumo.
Doze, como o mundo é cinzento, como ver tudo é cinzento, demasiado frio.
Treze, como não posso controlar o desejo de perder a calma? Como é que posso ver que tudo é irritante?
XIV, a eficiência do trabalho é demasiado baixa, como é que eu cometo sempre erros?
Quinze, a sociedade é demasiado injusta, porquê tanta crueldade para comigo, quero ….
Sinto-me tão só, que ninguém me pode ajudar.
Os dezasseis itens acima referidos são as “toxinas da depressão” que encontrei ao longo dos anos na luta contra o “vírus da depressão”, e espero dar uma “injecção de precaução” àqueles que têm estes sintomas. Se cinco dos acima mencionados persistirem por mais de duas semanas, poderá estar “infectado”; oito ou mais, deve estar “infectado”, então precisa de consultar um médico, não demore, quanto mais cedo melhor; se houver um “sexto Se houver uma “sexta regra”, terá de consultar um médico, terá de ser tratado e orientado por um médico, e em casos graves terá de ser hospitalizado, caso contrário as consequências serão impensáveis.
Finalmente amigos, pela vossa saúde, pela felicidade da vossa família, por um amanhã melhor, vamos dar as mãos para manter a depressão afastada e trazer de volta felicidade e confiança!