Comer demasiada comida gordurosa é difícil devido à indigestão e a uma dieta estagnada. Os sintomas de inchaço são causados por alimentos gordurosos que não são facilmente digeridos ou que comem em excesso, por isso é importante ser mais activo e pode comer espinheiro-alvar para fortalecer o estômago e eliminar os alimentos. Ao mesmo tempo, beber mais água e comer frutas e vegetais pode estimular a motilidade gastrointestinal e aliviar os sintomas do inchaço. Se os sintomas não forem aliviados o tempo todo, pode usar ervas medicinais chinesas que fortalecem o estômago e eliminam gases, tais como Da Shan Zha Wan e Mu Xiang Shun Qi Wan. Também pode comer rabanete para ajudar na digestão e também para regular o Qi e suavizar o intestino. A dieta habitual deve prestar atenção à carne e vegetais, evitar comer em excesso, e comer grãos mais grosseiros e alimentos de fibras grosseiras, que podem estimular o tracto gastrointestinal a favor da peristaltismo e aliviar os sintomas de indigestão e distensão gastrointestinal.